Чи можна схуднути на рисі?

На сьогоднішній день існує велика кількість дієт, за допомогою яких можна позбутися від зайвих кілограмів. Багатьох цікавить, чи можна схуднути на рисі або цей продукт все-таки не потрібен?

Досить високе положення в рейтингу займає рисова дієта. Вона популярна, не тільки серед людей бажаючих схуднути, але і серед тих, хто стежить за своїм здоров`ям. Доведено, що рис не тільки допомагає схуднути, але до того ж він ще й корисний. Ось неповний перелік корисних речовин, які входять до його складу: залізо, амінокислоти, кальцій, йод і ін.

Як схуднути за допомогою рису?

Якщо ви вирішили спробувати рисову дієту на воді, запам`ятайте, що в ці дні нічого іншого їсти не можна. Протягом дня ви можете з`їсти тільки склянку рису. Дану монодієту не можна використовувати більше 3-х днів. Фахівці стверджують, що з її допомогою можна позбутися від 4-х кг, а в доповненні вивести шлаки і зайву рідину.

Наступна більш щадна дієта - 10-денна з рисом і овочами. З її допомогою можна позбутися до 7-ми кг. Протягом дня дозволено з`їсти не більше 500 г рису з додаванням різних овочів, кількість яких не повинна перевищувати 200 м

Правила, як схуднути на рисі:

1. Дієта не повинна тривати довго, так як це може викликати проблеми з травленням.
2. Під час дієти потрібно приймати препарати з калієм.

3. Не можна користуватися цим способом схуднення людям з проблемами шлунка, дітям, вагітним і годуючим мамам.
4. Не можна додавати спеції в рис, це стосується і солі.
5. Потрібно пити велику кількість води до 2-х л щодня.

Щоб уникнути великого стресу від дієти, підготуйте організм заздалегідь, перейдіть на більш легку їжу за деякий час до початку.

Для досягнення ще більш кращого ефекту приймайте контрастний душ.

Тепер вам відомо, не тільки чи можна схуднути на рисі, а й як це зробити. Удачі у всіх ваших починаннях!

Відео: Рисова дієта. Дієта на рисі. [Галина Гроссманн]

Відео: Дієта на рисі

Відео: Схуднути на рисі