Як худнути з зеленою кавою?

Всупереч інформації, яку активно поширюють несумлінні торговці в інтернеті, зелена кава - не те засіб, який допомагає саме по собі, без дієт і спорту. Це, скоріше, вдале доповнення до комплексу, яке дозволяє набагато швидше досягти поставленої мети. Розглянемо більш детально, як худнути з зеленою кавою.

Чи допомагає худнути зелена кава?

Після прочитання великої кількості відгуків в інтернеті, з`являється один справедливе запитання: чому одні худнуть від зеленої кави, а інші - ні? Справа може бути і в дозуванні кави, і в раціоні людини, і в його фізичної активності. Якщо ви правильно харчуєтеся, час від часу даєте своєму тілу фізичні навантаження і п`єте Зелена кава - Ви схуднете. А ось якщо зелена кава ви використовуєте як доповнення до тортиків, цукерки та бараночка, то навряд чи ви помітите ефект. Цей напій здатний підсилити результат від інших дій, спрямованих на зниження ваги, але без них він ефекту не принесе.

Як худнути за допомогою зеленої кави?

Найпростіший варіант схуднення за допомогою зеленої кави - це вживання напою паралельно з дієтою, заснованої на правилах здорового харчування. Розглянемо варіант, в якому буде обмеження на три види продуктів: солодке, борошняне і жирне. Харчування буде дробовим, тобто необхідно харчуватися 5-6 разів на день невеликими порціями.

Приблизний раціон в даному випадку буде таким:

сніданок: 5 ст. ложок салату з морської капусти і 1 яйце, півчашки зеленого кава.
Другий сніданок: яблуко середнє, півчашки зеленого кава.
обід: стандартна порція будь-якого супу (крім жирних: солянки і т.д.), шматочок висівкового хліба, півчашки зеленого кава.
Полудень: півпачки сиру знежиреного, півчашки зеленого кава.
вечеря: порція овочів свіжих або тушкованих, шматочок м`яса / птиці / риби 100 гр (Розміром зі стандартну колоду карт), півчашки зеленого кава.
За годину до сну: стакан знежиреного кефіру, варенца, ряжанки чи йогурту.

З таким раціоном ви будете худнути дуже ефективно і швидко. Вся сіль дрібного харчування полягає в тому, що воно дозволяє максимально розігнати обмін речовин. Кожен раз, коли ви приймаєте їжу, метаболізм включається в активну роботу, а ось в результаті переїдання метаболізм, навпаки, сповільнюється, оскільки в максимальному режимі просто не може переробити великі обсяги їжі. Для різноманітності раціону можна змінювати вид капусти на сніданок, міняти овочі і білкову складову на вечерю і вид супу на обід. Крім цього, замість яблука завжди можна поїсти інших фруктів.