Як вибрати еліптичний тренажер для будинку?

Займатися спортом вдома воліє все більша кількість користувачів. Не треба залишати житло в погану погоду, купувати абонемент в спортзал: все, що потрібно для підтримання себе у формі, знаходиться в стінах власної квартири, а це дуже зручно. Багато хто замислюється про покупку еліптичного тренажера для дому: про те, як його вибрати, буде розказано в цій статті.

види еліпсоїдів

Перш ніж зрозуміти, який еліптичний тренажер краще вибрати для будинку, необхідно розібратися в їх видах. На сьогоднішній день у продажу представлені:

механічні орбітреки. Вони компактні і коштують недорого, але виробляють багато шуму при роботі і не дають можливість регулювати і дозувати навантаження;
магнітні тренажери також керують навантаженням механічно, але вже включають кілька програм для занять, хоча і трохи;
аеромагнітних еліпсоїди - найбільш популярні тренажери. Працюють від вбудованого генератора і мають комп`ютер, що дозволяє вибрати одну з декількох програм. Безшумні, з плавним ходом, малим тертям і високою швидкістю обертання.

інші параметри

Цікавлячись тим, як же правильно вибрати еліптичний тренажер для будинку, необхідно звернути увагу на міцність і довжину рами, максимально допустима вага користувача і тип корпусу. Якщо площа кімнати невелика, краще звернути свій погляд на складну конструкцію. Переймаючись питанням, який еліптичний тренажер краще вибрати, необхідно звернути увагу на місце розташування маховика. Якщо зручніше і звичніше займатися в похилому вперед положенні, то варто зупинитися на задньопривідний моделі, яких, до речі, більшість. Крім того, на такому орбітрек можуть займатися різні по зростанню користувачі.

Передньопривідні конструкції мають високу вартість і ті, хто хоче придбати еліпсоїд за ціною нижче 350 $, можуть взагалі не звертати уваги на цю особливість. Тим, хто хоче дізнатися, як правильно вибрати еліптичний тренажер, рекомендується звернути увагу на вагу маховика. Важке пристрій гарантує плавний хід і відмінне навантаження, а легке - дискомфорт і недостатню ефективність тренувань. Знаходяться в середньостатистичної ваговій категорії можна вибирати моделі з вагою маховика до 8 кг, а от великим спортсменам краще зупинитися на еліпсоїді, в якому маховик важить більше 15 кг. Хоча сьогодні в продажу є моделі, зібрані і оптимізовані так, що вага маховика не має значення.

Якщо на еліпсоїді планують займатися всі члени сім`ї, тоді потрібно вибирати модель з можливістю регулювання довжини кроку. Тренажери з довжиною кроку 30 см є морально застарілими. Домашні моделі адаптовані під довжину кроку 40 см, але якщо хтось із членів сім`ї має зріст вище 190 см, буде потрібно збільшити цей показник на 5 см і більше. Просунуті конструкції мають можливість змінювати кут нахилу педалей. Справа в тому, що при зміні положення тіла змінюється і навантаження на м`язи, а значить поліпшується їх прокачування. який еліптичний тренажер вибрати для будинку Причому в роботу можна залучити ті зони, які були пасивні до зміни кута нахилу педалей.

Багато хто сумнівається, що вибрати: велотренажер або еліптичний тренажер, і довго оглядають то одну конструкцію, то іншу. При заняттях на велотренажері прокачиваются тільки м`язів ніг, тоді як м`язи корпусу в роботі не беруть участь. Тренуючись на еліпсоїді, спортсмен залучає до процесу і м`язи тулуба, рук та ін. Є програми, що дозволяють задіяти всі групи м`язів, а це дуже важливо для схуднення і не тільки. Перш ніж купити орбитрек, рекомендується позайматися на ньому в спортзалі. Якщо цей процес спортсмену сподобається, то можна вирушати в магазин за покупкою.