Голодування за Брегг

Поль Брегг досяг неймовірних результатів в області очищення організму за допомогою голодування. Особистим прикладом він довів дію своєї теорії. Поль був завжди в тонусі, володів високою працездатністю і оптимізмом і був здоровим протягом усього життя. Голодування за Брегг користується величезною популярністю серед людей, які хочуть прожити довге і щасливе життя.

Трохи історії

Поль Брегг міг працювати протягом 12 годин і при цьому абсолютно не відчував втоми. Крім цього він займався тенісом, плаванням, танцями, гирьовим спортом, при цьому кожен день бігав по 3 км. Перервалася його життя в 95-ти річному віці через жахливу трагедію. Важливим є те, що розтин показав, що всі внутрішні органи і системи були в повному порядку і абсолютно здоровими.

Брегг вважав, що всі захворювання людей виникають через неправильне харчування, так як величезна кількість продуктів складається з хімії. Він говорив, що головне досягнення людства - раціональне голодування, яке дозволяє досягти самоомоложенія не тільки фізично, а й духовно, і розумово. Поль написав книгу «Чудо голодування», яка стала справжнім бестселером.

Правила голодування за Брегг для схуднення:

Кожен день потрібно ходити близько 5 км, причому без перерв. Коли відчуєте, що можете більше, то сміливо збільшуйте відстань.
Необхідно проводити лікувальне голодування по Полю Брегг, яке, в загальному, займає 52 дні на рік. Схема така: 1 день в тиждень, а також 4 рази на рік по 10 днів.
Потрібно повністю відмовитися від вживання солі і цукру.
Крім цього, необхідно раз і назавжди відмовитися від кави, сигарет і алкоголю.
У дні голодування дозволяється вживати тільки дистильовану воду.
У щоденний раціон харчування повинні входити тільки натуральні продукти, які не були оброблені хімією. Це означає, що в ваше меню не повинні входити такі продукти: ковбаси, фаст фуд, смажене, копчене, а також фрукти і овочі, які для презентабельного вигляду обробляють парафіном.
Дуже важливо, щоб 60% вашого щоденного раціону складалися з овочів. Ще дозволяється з`їдати 3 яйця в тиждень. Що стосується м`яса, то його рекомендується вживати не частіше, ніж 2 рази на тиждень.

На думку Поля Брегга, голодування необхідно для відпочинку організму. Завдяки цим правилам можна не тільки позбутися від зайвої ваги, а й набрати відсутні кілограми.

На відміну від вимушеного варіанту, система лікувального голодування Поля Брегга допомагає очистити організм від токсинів, які є в хімічно оброблених продуктах. Крім цього, голодування допомагає перебудувати систему засвоєння їжі і зробити її збалансованою.

заборонені продукти

Сучасні технології дозволили довести теорію Брегга з приводу страв, які приносять організму найбільшої шкоди:

картопля фрі;
пончики;
чіпси;
газовані напої;
батончики;
печиво з низьким вмістом жиру;
солоне печиво.

Поль Брегг система лікувального голодування

Одноденне голодування за Брегг

Поль радить почати з одноденного голодування, а потім збільшити час до 4 і до 7 днів. Перше, що потрібно зробити - напередодні ввечері випити проносне і після, протягом дня нічого не їсти. У день голодування дозволяється вживати необмежену кількість дистильованої води. До їжі необхідно звикати поступово, для цього ідеально підходять соки, фрукти і овочі. Надалі Поль рекомендує повністю переглянути свій раціон харчування і перейти на вегетаріанство.

Що стосується використання клізм для очищення, то Брегг проти цього способу, так як вважає, що така процедура перешкоджає нормальному всмоктуванню в товстому кишечнику.