водне голодування

водне голодування - Спосіб, схуднення, очищення та оздоровлення всього організму, яким користувалися ще в давнину. Тільки щоб зважитися на використання цього методу необхідно все добре обдумати і проконсультуватися з лікарем. В іншому випадку різка відмова від їжі і перехід на воду може негативно позначитися на вашому здоров`ї.

Водне голодування для схуднення

Коли ви переконалися в тому, що здорові, можете приступати до голодування. Важливо розуміти, що поспішність у цьому питанні абсолютно недоречна, все потрібно робити поступово і обдумано.

Правила водного голодування:

Спочатку відмовтеся від обіду, а після від вечері. Протягом тижня ви повинні тільки снідати легкою їжею і пити воду.
Особливу увагу необхідно видалити якості води. Вам найкраще вибрати мінеральну негазовану або іонізовану воду, або ж, зелений чай.
Наступний етап голодування - добу на воді. Для цього найкраще вибирайте день, коли ви не працюєте. За тиждень до цього зменшіть до мінімуму або відмовтеся від вживання цукру, жирів і кофеїну.

Як провести день на воді?

Коли ви прокинулися, відразу випийте 2 ст. води. Протягом дня, як тільки ви відчуєте, що хочете їсти, знову випийте 2 ст. води. Опівдні поступово потрібно випити пляшку мінералки. вихід з водного голодування В такий день особливо гостро почуття голоду буде відчутно в районі 15 год. В цей час вам допоможе зелений чай і вода.

Вихід з водного голодування

Водне голодування необхідно закінчувати в 8 год вечора. Знову починати їсти потрібно поступово, щоб шлунок не зупинився і ви не відчували ніякого дискомфорту. Спочатку рекомендується випити 1 ст. розведеного соку апельсина або винограду. Через годину можете з`їсти яблуко або ж грушу і потім відправлятися спати. З ранку випийте пару ст. води, а на сніданок з`їжте вівсянку, приготовлену на молоці і фрукти.

Дотримуватися водного голодування можна і більше часу, але для очищення організму досить і одного дня на тиждень.