Час худнути

Кожна жінка мріє про красиве граціозною фігурі. При цьому не хоче відмовлятися від радощів, які приносить їжа. Як залишатися стрункою, не виснажуючи своє життя дієтами і стриманістю. Коли настає час худнути?

Як залишатися стрункою, ні в чому собі не відмовляючи

Тема схуднення з ТОПу не виходить ніколи, залишається завжди актуальною і чіпляє за живе. Анарексічние зірки посміхаються з глянсових сторінок, змушуючи застрявати в горлі скромний шматочок печива. Відображення в дзеркалі понуро оглядає свої «пишні» обсяги, а почуття провини за з`їдене затоплює свідомість ... І тут приходить рятівна думка - прийшов час худнути, прямо з завтрашнього дня і почну.

Приблизно так ми приходимо до нових дієт, обмеженням і навіть абонементу в фітнес клуб. Але аскетичний спосіб життя безрадісний і, як вже неодноразово було доведено, небезпечний для здоров`я.

Так коли ж насправді настає час худнути?

Шлях до себе

Узагальнивши накопичений людством досвід в області схуднення, можна прийти до цілком очевидного висновку: найефективніший спосіб - це не дозволяти собі істотно відхилятися від комфортних показників ваги. Два-чотири зайвих кілограма зазвичай непомітні для оточуючих і можуть вважатися допустимою межею. А ось стандарти краси зазвичай встановлюються самостійно, але це вже тема іншої розмови.

Непотрібні обсяги можуть з`явитися в результаті тривалих свят (новорічних, наприклад), або проведеного в режимі «все включено» відпустки. Не можна забувати і про те, що невеликий набір кілограмів до зими - цілком природний щорічний процес, характерний для всіх, хто живе на планеті.

Час худнути приходить тоді, коли вага виходить за встановлені межі. Слід негайно позбутися наеденних надлишків. І, оскільки в нашому випадку мова йде про пару кілограмів, процес їх втрати не буде недовгим і обтяжливим.

Способів багато і вони загальновідомі. Комусь до душі розвантажувальні дні, кому-то різноманітність монодієт. Шлях повернення до «good look» повинен відповідати способу життя і пори року.

На підтримку сказаного згадаємо, що не чужі ці людські прояви і зірок, що негайно фіксують всюдисущі папараці. Це як раз такі фотографії. Можливо, радіти, дивлячись на них, не дуже етично, але дуже заспокоює ...

прості істини

Утримувати себе в формі насправді досить просто. Боротися треба не з кілограмами, а з переїданням. Зайве ми з`їдаємо тоді, коли п`ємо чайок «за компанію» з співробітниками або їмо «що-небудь смачненьке» після гарного обіду. Іншими словами, додаємо нашому організму палива, коли він в ньому зовсім не має потреби, і, найчастіше, навіть не встиг переварити вже з`їдене.

Це природою не передбачено. Сигналом про необхідність нової порції їжі служить відчуття голоду - цілком терпиме, навіть приємний стан, завдяки якому, до речі, найпростіша їжа стає смачнішою. Має сенс прислухатися до себе, і, якщо такий сигнал не надходив, не слід починати нову трапезу, навіть якщо вона обіцяє масу приємних відчуттів.

Без фанатизму

Не варто зводити схуднення в ранг основних життєвих цінностей. Нескінченний підрахунок калорій або відбір «правильних» дієтними продуктів здатний отруїти існування. Набагато простіше і ефективніше завжди проявляти стриманість в їжі, не позбавляючи себе радості, яку приносять святкові застілля, шашлики і чашечка кави з улюбленим тістечком.

Ну а якщо з радощами все-таки перебрали, значить, настає час худнути.

Відео: 15 років Час худнути 1 випуск

Відео: # 39; # 39; 15 РОКІВ ЧАС ХУДНУТИ # 39; # 39; 1 сезон, 6 серія

Відео: [Час ХУДНУТИ] День 4

Відео: Джиган - Час схуднути (Прем`єра кліпу)