Холестерин - норма у жінок після 50 років

В організмі будь-якої людини міститься величезна кількість різних речовин, але про більшість з них нам в житті нічого не доводилося чути. Чого не скажеш про холестерин. Ця речовина відомо, напевно, всім. Не став секретом і той факт, що за рівнем холестерину потрібно стежити дуже уважно кожному, а особливо людям похилого віку.

Норма холестерину до і після 50 років

Холестерин - жироподібна речовина. Помилково багато хто вважає, що потрапляти в організм воно може виключно з їжею. Насправді ж це велика помилка. З їжею і напоями (якими б жирними вони не були) в організм може проникнути лише до 20% загальної кількості холестерину. Все інше продукується в печінці.

Невірно і те думка, що холестерин шкідливий. Ця речовина в нормальній кількості життєво необхідно організму. Воно є основним будівельним матеріалом для клітин. Крім того, холестерин бере участь в обміні речовин, що відбувається на клітинному рівні, і потрібно для вироблення кортизолу, тестостерону, естрогену.

Говорячи про норму холестерину у жінок до і після 50 років, фахівці мають на увазі так звані хороші ліпопротеїди. Пояснимо зрозуміліше: в організмі людини холестерин в чистому вигляді міститься в мізерній кількості. Велика частина його припадає на особливі жирні сполуки - ліпопротеїди. Вони бувають низької і високої щільності.

ЛНВП - відмінний будівельний матеріал. Але якщо його в організмі буде занадто багато, холестерин почне осідати на стінках судин, в результаті чого можуть утворюватися тромби. Хороший же холестерин прикріплюється до поганого і транспортує останній в печінку, звідки шкідлива речовина благополучно виводиться.

Правильно протікати ці процеси можуть, тільки якщо рівень холестерину у жінок і чоловіків до або після 50 років буде залишатися в нормі. Протягом життя прийнятне кількість жирових з`єднань трохи змінюється. В ідеальному варіанті в організмі здорової жінки у віці за п`ятдесят холестерину може варіюватися в межах від 5,2 до 7,8 ммоль / л. Вищий показник вважається цілком нормальним, оскільки на тлі менопаузи в жіночому організмі відбуваються більш ніж серйозні зміни.

Чим більше ліпопротеїдів низької щільності буде вироблятися, тим вище ймовірність розвитку ішемічної хвороби та інших проблем серцево-судинної системи. Несуттєві відхилення холестерину у жінок після 50 років вважаються нормальними. Але як тільки кількість жирного речовини сильно перевищить норму, краще звернутися до фахівця.

Як не допустити підвищення рівня холестерину?

Запобігти підвищенню холестерину набагато простіше, ніж впоратися з наслідками цього явища. Уважніше всього стежити за рівнем цього жирного речовини в крові потрібно людям, які мають спадкову схильність до захворювань серця, цукрового діабету і інших недуг.

Щоб холестерин не підвищувався у жінок після 50 років, досить дотримуватися кількох простих правил:

З раціону слід виключити жирні, занадто солоні і перчені страви.
Кількість фізичних навантажень потрібно збільшити (в розумних межах, звичайно ж).
Раз на рік рекомендується проходити комплексне обстеження і здавати всі аналізи.