Як вибрати скакалку?

Правильний вибір скакалки - запорука успішної боротьби із зайвою вагою.

Як вибрати скакалку, таке питання виникає у багатьох жінок і не тільки, цей спортивний снаряд відомий з давніх-давен, він широко застосовується в якості тренажера в багатьох видах спорту.

Скакалка прекрасно зарекомендувала себе в боротьбі з серцевими хворобами, заняття з нею сприяють підвищенню витривалості всього людського організму. Хоча якщо цей снаряд вибрати неправильно, ви не зможете в повній мірі розкрити її потенціал. Яку скакалку вибрати для схуднення - про це - далі!

Як вибрати скакалку по зростанню займається на цьому снаряді людини?

Візьміть скакалку за ручки, встаньте двома ногами на її середину і витягніть руки вперед. Якщо довжини вистачає, і при цьому, скакалка НЕ провисає то це те, що вам потрібно, довжина ідеально підходить до вашого росту.

Однак є й інший спосіб підгонки, якщо в магазині вам не дозволяють розпакувати упаковку. Ось приблизна таблиця вибору інвентарю по-своєму зросту:

якщо ваш зріст до півтора метра довжина скакалки складе 1.8 метра;
при зростанні від 160 до 166 довжина спортивного снаряда складе вже 250 сантиметрів;
на кожні 8 сантиметрів свого зростання додавайте 30 сантиметрів довжини скакалки.

Все досить просто і зрозуміло, ось як вибирати скакалку по її довжині щодо вашого зростання.

Як правильно вибрати скакалку по її вазі?

Вага снаряда має велике значення в процесі занять.

Вона повинна важити не надто багато, щоб не травмувати займається в процесі тренувань. Але і занадто легка по вазі скакалка не принесе бажаного результату. З цього випливає, скакалка, обрана для схуднення як вибрати скакалку по зростанню повинна мати середню масу і бути зручною для занять (саме для вас).

особливо добре скакалка підійде жінкам, які мріють позбутися целюліту.

Стрибки на скакалці зміцнюють м`язи проблемних жіночих зон, а це можна порівняти з ефектом від хорошого антицелюлітного масажу. При таких заняттях поліпшується відтік лімфи, що в свою чергу позбавить вас від обридлих набряків і зменшить кількість жиру в проблемних зонах вашого тіла. Це прямий шлях до ефективного процесу схуднення. Ось вам і відповідь на питання як обрана скакалка для схуднення, допоможе позбутися від небажаного ваги.

Приділяйте всього лише двадцять хвилин в день занять на цьому спортивному снаряді, і результати не змусять себе довго чекати. Підходячи до дзеркала вранці, ви будете стежити за приємними для вашого погляду змінами, обрисів вашої фігури. І все це залежить тільки від правильного вибору скакалки, такого простого шнурка з ручками, який стоїть, до речі не так вже й багато!