Чи можна вагітним диню?

Коли жінка дізнається про те, що в її тілі зародилося нове життя, вона починає по-іншому ставитися до всього: до свого способу життя, розпорядку дня, їжі. Намагаючись захистити свого малюка від усього небезпечного, найчастіше майбутні мами проводять «ревізію» свого раціону, виключаючи з нього будь-які продукти, які можуть бути небезпечні. Часто виникає питання, чи можна вагітним їсти диню. На нього є тільки одна відповідь: можна і навіть потрібно. Однак вибору даної смачною і соковитої ягоди слід приділяти особливу увагу.

Чим корисна диня при вагітності?

З тим, чи можна диню при вагітності, ми розібралися, але мало хто знає, що користь її порівнянна з прийомом полівітамінів. У ній міститься вітамін С (особливо корисний в осінньо-зимовий сезон), бета-каротин (зміцнює волосся і робить шкіру пружною і еластичною), величезна кількість мікроелементів (заліза, кремнію, калію, магнію). Диня для вагітних може стати найкращим натуральним джерелом фолієвої кислоти. Залізо покращує кисневий обмін, магній і калій підтримують злагоджену роботу серця і судин. кремній зміцнює шкіру, волосся, тверді тканини.

Чи корисна диня вагітним, які страждають від безсоння, дратівливості і втоми? Безумовно, корисна. Вона є справжніми ліками від стресу. Всього пару шматочків цього продукту в день достатньо, для того, щоб настрій майбутньої мами було стабільним і позитивним. Вміст у ній супероксиддисмутази (унікального ферменту, який важко знайти в інших фруктах і ягодах) досить для того, щоб всі тканини тіла були надійно захищені від ушкоджень.

Чим корисна диня для вагітних, які страждають системними захворюваннями?

Доведено, що даний плід корисний при будь-яких захворюваннях, які можуть бути виявлені до планування малюка, а також виникнути після його зачаття. Однак не варто вживати даний продукт в тих випадках, коли виявлені:

• цукровий діабет (через високий вміст цукру в дині);
• гастрит або інше захворювання шлунка, особливо виразкова хвороба;
• шлунково-кишкова інфекція.

Правила вживання дині під час вагітності

Пам`ятайте, що диню не можна поєднувати з молочними продуктами в будь-якому вигляді, а також з алкоголем, який і так протипоказаний при «цікавому положенні». Вона взагалі погано сумісна з іншими продуктами. Є її краще на полуденок або в проміжках між основними прийомами їжі. Не варто вживати її натщесерце, адже якщо плід виявиться недостиглі, то може виникнути розлад травлення.

Вагітним їсти диню можна і в сушеному вигляді, так як при цьому всі її корисні якості не тільки зберігаються, а й посилюються. Концентрація корисних речовин і мікроелементів в висушеної ягоді вище в кілька разів, а всі ризики, пов`язані з вживанням свіжого продукту мінімізуються.

Зберігає диня корисні властивості також в замороженому вигляді, що добре при вагітності - тим, хто носить малюка під серцем в осінньо-зимовий період, вона буде дуже до речі, але за умови, що буде зберігатися не більше 3 місяців і буде заморожена свіжою. Тобто якщо ви запаслися динею з останніх запасів, в кінці вересня, то до Нового року її краще з`їсти. З такого продукту можна готувати коктейлі і вітамінні напої. Джем або варення з дині непогано поєднуються з кашами.

Правила вибору

Отже, на питання, чи можна їсти диню вагітним, слід давати тільки позитивну відповідь. Однак вибирати її потрібно дуже ретельно, уникаючи перестиглих, або недозрілих примірників. Також не варто її купувати не по сезону, тобто раніше, ніж може з`явитися природно вирощена диня, не "Накочена» хімікатами, здатними принести відчутної шкоди здоров`ю майбутньої мами і її малюка. Оптимально вирощувати дану ягоду самим, якщо є така можливість.

Відео: Диня Східна Цариця

Відео: Пухлина розміром з диню