Користь дині

Різновидів дині існує чимала кількість і всіх їх об`єднує чудовий аромат, що нагадує про спекотному літі, чудовий смак і, зрозуміло, користь для людського організму від кожного шматочка дині. Останнє криється в її різноманітному складі, насиченого вітамінами, про що мова піде трохи нижче.

Користь дині для організму

1. Кремній, фосфор, сірка, калій, йод, магній, вітаміни С, РР, Е, А, В1, В2 - все це містить в собі цей смачний плід. Мало того, в ньому є клітковина, фолієва кислота, аскорбінова, пектини.
2. Якщо у вас є які-небудь захворювання серцево-судинної системи, сміливо включайте диню в свій раціон, адже вітаміни, що містяться в ній, борються з багатьма порушеннями функціонування в цій області. Так, фахівці рекомендують споживати її в якості профілактики атеросклерозу.
3. Оскільки це відмінне сечогінне засіб, динне ласощі слід поїдати при захворюваннях нирок. Мало того, воно здатне виводить зайву воду з вашого організму, позбавляючи його при цьому від різних токсинів.
4. Варто до всього вищепереліченого додати ще й той факт, що користь дині полягає в її глистогінних дії.
5. На сьогоднішній день, в період великої кількості стресів, неприємних життєвих сюрпризів, цей овоч здатний повертати піднесений настрій, тим самим сприятливо впливаючи на нервову систему людини. Таке позитивний вплив обумовлюється «гормоном щастя», серотоніном, якого чимала кількість в м`якоті.
6. Клітковина, мало того що покращує апетит, але і виводить холестерин.
7. Виходячи з того, що цей родич сімейства гарбузових майже на 90% складається з води, він не лише втамовує спрагу, покращує зовнішній вигляд шкіри, але і виводить камені з нирок і сечового міхура.
8. Користь дині для здоров`я в тому, що тому в її склад входить аскорбінова кислота, вона не тільки покращує процеси травлення, але і готує організм до зимових холодів і інфекціям.
9. Якщо говорити про динячих насінні, то для чоловіків вони виступають афродизіаком, який впливає на чоловічу силу. Так, народна медицина рекомендує споживати їх в свіжому вигляді не більше, ніж 2 г в день, в поєднанні з медом.

Користь дині при вагітності

Ця баштанних культур - природний антидепресант, а, з огляду на, що в зв`язку з зміни гормонального фону у майбутніх мам часто спостерігаються перепади настрою, диня в цьому випадку корисна, як ніколи.

Вміст у ній фолієвої кислоти корисно, як на стадії підготовки до вагітності, так і в першому триместрі. На відміну від кавуна, диня менш агресивно виводить рідину з організму, а тому, з метою профілактики набряків, з`їдайте це природні ласощі по кілька шматочків в день.

У разі затримки стільця, динна м`якоть, що містить чималу кількість рослинних волокон, допоможе кишечнику беременной.Чтоби поліпшити колір обличчя, застосовуйте динячі кірки, що допомагають позбутися, як від настирливих прищів, так і від вугрової висипки, веснянок, пігментних плям.

Калорійність дині, її користь і шкода

На замітку тим, хто стежить за своєю фігурою, калорійність овоча становить всього лише 35 ккал. Правда, якщо говорити не тільки про його користь, але і шкідливі властивості, варто відзначити, що диня протипоказана:

• людям з виразковими захворюваннями;
• хворобами печінки;
• на цукровий діабет;
• годуючим мамам (у немовляти може бути розлад шлунка).

І пам`ятайте, що її слід їсти через 2 години після основного прийому їжі. До того ж не поєднуйте поїдання дині з іншими продуктами, щоб не спровокувати бродіння.

Відео: Диня користь для організму корисні властивості Дині

Відео: Користь дині, як вибирати диню

Відео: Ваше здоров`я Користь дині