Чим корисна диня?

Ароматна солодка диня подобається багатьом людям, і коли настає сезон, її часто купують і подають на стіл в якості смачного десерту або навіть основного блюда на полуденок або легкий вечеря. Про те, чим корисна диня і як часто її рекомендують їсти ми і поговоримо сьогодні.

Корисні властивості і протипоказання дині

Ніжна і соковита диня містить велику кількість клітковини і пектину, ці речовини необхідні для нормалізації процесу травлення і прискорення обміну речовин. Тому тим, хто стежить за своєю вагою або страждає від закрепів і підвищеного газоутворення в кишечнику радять включати її в свій раціон харчування.

Також вона містить залізо і калій, які необхідні при лікуванні або профілактиці недокрів`я, анемії, подагрі і ревматизмі, ось чим корисна диня для організму дітей і дорослих. Регулярно з`їдаючи кілька шматочків цього ароматного ласощі, ви можете не турбуватися про рівень гемоглобіну.

Міститься в дині і такий мікроелемент як кремній, він необхідний для нормального функціонування нервової системи, допомагає відновити волосся, нігті і підвищити тургор шкіри. Також ця речовина позитивно впливає на процеси, що відбуваються в кишечнику, тому якщо ви хочете мати здорову травну систему, обов`язково включайте диню в своє меню.

Корисні властивості дині для жінок полягають в тому, що в ній є речовина, що сприяє виробленню серотоніну, так званого гормону щастя. Саме тому все пара шматочків цих ласощів допомагають боротися з симптомами ПМС, знижують менструальні болі. Великий вміст заліза і вітаміну С допомагає відновлювати захисні сили організму дівчини в непростий період менструації, не дають впасти гемоглобіну і знижують роздратованість і нервозність.

Органічні кислоти і мінеральні солі необхідні для нормальної роботи організму, особливо в період, коли навантаження на нього зростає. Саме тому диню рекомендують їсти жінкам в цікавому положенні, адже велика концентрація згаданих речовин допомагає зміцнити здоров`я і майбутньої мами, і малюка, ось чим корисна диня при вагітності. Під час виношування дитини жіночий організм відчуває величезні навантаження, тому він повинен отримувати достатню кількість вітамінів і мінеральних речовин, і включивши в свій раціон харчування диню, цю проблему можна легко вирішити.