Чим корисна диня при вагітності?

У тому, що в цій чудовій баштанної культури міститься маса корисних речовин, не сумнівається ніхто. Але чи варто її їсти під час очікування появи на світ дитини, - питання, яке дуже часто можна почути на прийомі у лікаря. Чим корисна диня при вагітності допоможуть зрозуміти зібрані в ній вітаміни і поживні речовини.

Корисні властивості дині при вагітності

Ця культура містить в собі мінеральні солі натрію, калію і заліза. Вітаміни А, РР, С, а також клітковину, цукор, жири, фолієву і аскорбінову кислоти.

Якщо зупинитися більш докладно на найцікавіших складових дині, то варто відзначити, що фолієва кислота - це та речовина, яка необхідна для правильного формування плоду.

Користь дині при вагітності полягає і в великому вмісті в ній вітаміну С, який здатний підвищувати імунітет і боротися з вірусними захворюваннями, а також є прекрасним антиоксидантом. Споживання вітаміну А сприяє правильному формуванню зорового апарату у майбутнього малюка і хорошого зору у мами. Для жінок користь дині при вагітності характерна наявністю в ній вітаміну РР або В3. Він грає важливу роль для майбутніх матусь і є засобом, який бореться з тромбами, покращуючи мікроцеркуляцію крові, а також сприяє виведенню токсинів. Особливо він важливий для тих, хто носить багатоплідної вагітність, а також приймає лікарські препарати або страждає нікотиновою залежністю.

Кому в першу чергу корисна диня при вагітності, так це жінкам, у яких спостерігаються проблеми з травленням. Вхідна в її склад клітковина здатна посилити перистальтику кишечника, що нормалізує стілець у майбутньої породіллі, якщо є схильність до запорів.

Крім цього, диня прекрасно втамовує спрагу, а що знаходяться в ній жири і цукор, за своєю поживністю, здатні замінити легку вечерю. Тому при надмірній вазі жінкам в положенні дієтологи рекомендують ласувати саме їй, а не солодощами.

Чи корисна диня під час вагітності і чи варто її їсти, - питання, яке має однозначний і позитивну відповідь. Вибирайте тільки стиглі плоди, покупки робіть в сезон її дозрівання, і вона побалує вас і малюка свіжим, соковитим і солодким смаком.

Відео: Олена Малишева. Чим корисна диня?

Відео: Що можна їсти при панкреатиті?