Меню однорічної дитини

Дитині виповнився рік і, напевно, в голову вже прийшли питання: чим же годувати свого малюка-скільки разів на день-що корисно, а що не дуже? Пропонуємо вам познайомитися з нашими приблизними меню для однорічної дитини на тиждень, щоб знайти для себе відповіді на ці питання.

Меню на день для однорічної дитини

У день у дитини має бути 4-5 прийому їжі. Проміжки між ними зазвичай складають 3,5-4 години. Намагайтеся не давати дитині перекушувати між ними, так він переб`є собі весь апетит. Звичайно, це правило не поширюється на питво - хоче пити, нехай п`є. Приблизний обсяг їжі повинен становити 1000-1300 мл на добу, це кількість розділіть на кількість прийомів їжі і отримаєте той обсяг, які дитина повинна з`їдати за один раз. Але не забувайте, що навіть у дорослих бувають такі дні, коли немає апетиту, малюки теж бувають схильні до такого стану. Тому не годуйте насильно! Чи не хоче зараз, заповнить в наступний прийом їжі.

Зразкове меню на тиждень для дитини 1 року

	сніданок	обід	Полудень	вечеря	Перед сном
понеділок	каша манна, якщо немає алергії, то молочна (200 г); фрукти; слабкий чай з молоком (100 мл).	овочевий супчик (100 мл); хліб; картопляне пюре з печінкою (150 г); кисіль (150 мл).	йогурт (150 мл); банан; дитяче печиво.	омлет з морквою (100 г); хліб; молоко (100 мл).	100 мл кефіру або груди.
Вівторок	вівсяна каша з родзинками або курагою (200 г); яблуко; кефір (150 мл).	борщ (100 мл); хліб; запіканка з м`яса і овочів (100 г); ягідне пюре (100 мл); сік (100 мл).	сир з фруктами (150 г); сік (100 мл); дитяче печиво.	гречана каша з гарбузовим пюре (100 г); молоко (100 мл).	100 мл кефіру або груди.
середа	5-ти злакова каша (200 г); фрукти; чай з молоком (100 г).	суп з м`ясом (100 мл); хліб; овочі з фрикадельками (100 г); сік (100 мл).	фруктове пюре (150 мл); кефір (150 мл); сушки.	омлет з сиром (100 г); молоко (100 мл).	100 мл кефіру або груди.
четвер	вівсянка з гарбузом і вершковим маслом (200 г); йогурт (150мл).	легкий овочевий супчик (150 мл); хліб; рибне філе (100 г); сік (100 мл).	фрукти (150 г); кефір (100 мл); булочка.	сир з ягодами (100 г); кисіль (100 мл).	100 мл кефіру або груди.
п`ятниця	яблучно-манне суфле (100 г); булочка з сиром; молоко (100 г).	квасолевий суп на м`ясному бульйоні (100 мл); хліб; м`ясні тюфтельки (60 г); овочеве пюре (100 г); кисіль (100 мл).	йогурт (100 мл); фрукти; дитяче печиво.	морква з кабачками (150 г); сік (100 г); кисіль (100 мл).	100 мл кефіру або груди.
субота	сирна запіканка з гарбузом (150 г); кефір (150 мл); дитяче печиво.	рибний суп з овочами (100 мл); хліб; рибне суфле (50 г); овочеве пюре (100 г); сік (100 мл).	йогурт (100 мл); компот (100 мл); булочка.	сир з жовтком (100 г); морквяне пюре (100 г); молоко (100 мл).	100 мл кефіру або груди.
воскресіння	вівсянка з фруктами (200 г); булочка з маслом; чай з молоком (100 мл).	суп-пюре з брокколі (100 г); хліб; куряча грудка (100 г); сік (100 г).	печена груша з фруктовим підливою (100 г); кисіль (100 мл).	сирний пудинг з ягодами (100 г); фрукти; молоко (100 мл).	100 мл кефіру або груди.

сніданок

обід

Полудень

вечеря

Перед сном

понеділок

каша манна, якщо немає алергії, то молочна (200 г);

фрукти;

слабкий чай з молоком (100 мл).

овочевий супчик (100 мл);

хліб;

картопляне пюре з печінкою (150 г);

кисіль (150 мл).

йогурт (150 мл);

банан;

дитяче печиво.

омлет з морквою (100 г);

хліб;

молоко (100 мл).

100 мл кефіру або груди.

Вівторок

вівсяна каша з родзинками або курагою (200 г);

яблуко;

кефір (150 мл).

борщ (100 мл);

хліб;

запіканка з м`яса і овочів (100 г);

ягідне пюре (100 мл);

сік (100 мл).

сир з фруктами (150 г);

сік (100 мл);

дитяче печиво.

гречана каша з гарбузовим пюре (100 г);

молоко (100 мл).

100 мл кефіру або груди.

середа

5-ти злакова каша (200 г);

фрукти;

чай з молоком (100 г).

суп з м`ясом (100 мл);

хліб;

овочі з фрикадельками (100 г);

сік (100 мл).

фруктове пюре (150 мл);

кефір (150 мл);

сушки.

омлет з сиром (100 г);

молоко (100 мл).

100 мл кефіру або груди.

четвер

вівсянка з гарбузом і вершковим маслом (200 г);

йогурт (150мл).

легкий овочевий супчик (150 мл);

хліб;

рибне філе (100 г);

сік (100 мл).

фрукти (150 г);

кефір (100 мл);

булочка.

сир з ягодами (100 г);

кисіль (100 мл).

100 мл кефіру або груди.

п`ятниця

яблучно-манне суфле (100 г);

булочка з сиром;

молоко (100 г).

квасолевий суп на м`ясному бульйоні (100 мл);

хліб;

м`ясні тюфтельки (60 г);

овочеве пюре (100 г);

кисіль (100 мл).

йогурт (100 мл);

фрукти;

дитяче печиво.

морква з кабачками (150 г);

сік (100 г);

кисіль (100 мл).

100 мл кефіру або груди.

субота

сирна запіканка з гарбузом (150 г);

кефір (150 мл);

дитяче печиво.

рибний суп з овочами (100 мл);

хліб;

рибне суфле (50 г);

овочеве пюре (100 г);

сік (100 мл).

йогурт (100 мл);

компот (100 мл);

булочка.

сир з жовтком (100 г);

морквяне пюре (100 г);

молоко (100 мл).

100 мл кефіру або груди.

воскресіння

вівсянка з фруктами (200 г);

булочка з маслом;

чай з молоком (100 мл).

суп-пюре з брокколі (100 г);

хліб;

куряча грудка (100 г);

сік (100 г).

печена груша з фруктовим підливою (100 г);

кисіль (100 мл).

сирний пудинг з ягодами (100 г);

фрукти;

молоко (100 мл).

100 мл кефіру або груди.

Так виглядає тижневе меню для однорічної дитини, природно, що не потрібно намагатися повністю його скопіювати. Хтось із малюків страждає від алергії на молоко, хтось на яйця, а у деяких не йдуть навіть ягоди - все індивідуально. Ми надали для вас всього лише зразок, а далі вже корегуйте. Сподіваємося, що ми змогли підказати вам, як можна урізноманітнити меню свою однорічну дитину, і більше вам не доведеться ламати над цим голову.