Зарядка в дитячому садку

Відомо, що фізичні вправи зміцнюють організм, роблять позитивний вплив на імунну систему. Ось чому так важливі систематичні заняття спортом і помірні фізичні навантаження. Якщо виконувати вранці ряд нескладних вправ, то це дозволить заряджати енергією і бадьорістю на цілий день. Звичку робити зарядку потрібно прищеплювати малюкам приблизно з 2-3 років. Звичайно, спочатку тренування буде короткою, не більше 5 хвилин, але з часом тривалість можна збільшувати. Проведення зарядки в дитячому саду є обов`язковою частиною режиму дня. Зазвичай заняття проходить з самого ранку після того, як батьки передають дітей вихователям.

Поради по проведенню зарядки для дітей дитячого садка

Є деякі рекомендації, які допоможуть зробити заняття максимально корисними і цікавими:

• найкращим варіантом є проведення ранкової зарядки в дитячому саду на свіжому повітрі у дворі;
• якщо можливість займатися на вулиці відсутній, то тренуватися потрібно в добре провітреному приміщенні;
• заняття не повинні проводитися в тому приміщенні, де зазвичай відбувається прийом їжі;
• важливою умовою для зарядки в дитячому садку є заняття, які не допускають перетину малюків з різних груп, з метою попередження поширення інфекцій;
• вправи повинні забезпечувати роботу всіх груп м`язів і відповідати віку;
• потрібно уважно стежити за самопочуттям дітей під час виконання вправ;
• найкраще, якщо зарядка в дитячому садку проводиться під музику;
• вправи потрібно виконувати разом з хлопцями, підлаштовуючись під їх темп;
• обов`язково хвалити малюків за їх старанність;
• комплекс вправ для зарядки в дитячому садку потрібно періодично міняти, щоб тренування не набридли хлопцям;
• щоб розвинути у дітей інтерес до фізкультури, а потім підтримати його, слід використовувати додаткові атрибути, такі як обручі, маракаси, бубни, ложки, м`ячики, а також супроводжувати заняття віршиками;
• можна використовувати зрозумілі і знайомі малюкам порівняння, наприклад, «ходити як ведмежата», «стрибати як жаба» і т.д.

Чим старше діти, тим можуть бути різноманітніше і складніше вправи. Наприклад, для старшої і підготовчої групи потрібно використовувати такий інвентар, як гантелі, шведська стінка. Темп проведення вправ буде вже швидше, ніж для діток молодшого віку.

Приклади комплексів вправ для дитячої зарядки в дитячому садку

Дошкільнятам дуже подобається фізкультура під музику або в супроводі віршів. До того ж такі заняття розвивають пам`ять. Можна навести кілька прикладів віршів для зарядки в дитячому саду.

приклад 1

Хомка - Хомка хом`ячок (Слід гарненько надути щічки)

Полосатенький бочок (Ручками по тулубу як ніби малюємо смужки)

Хомка рано встає (Піднімаємо руки вгору, немов потягується)

Щічки миє, вушка тре (Торкаємося долоньками щік і вух)

Миє шийку, миє рот (Торкаємося шийки, губ)

І пузатенький живіт (Кладемо руки на живіт)

Підмітає Хомка хатку (Махаємо рукам з боку в бік)

І виходить на зарядку

Раз два три чотири п`ять (Піднімаємо руки вгору і опускаємо)

Хоче Хомка сильним стати!

приклад 2

Наші качечки з ранку-

Кря-кря-кря! Кря-кря-кря! (Відводимо руки назад і йдемо по колу, перевалюючись, як качки)

Наші гуси у ставка-

Га-га-га! Га-га-га! (Кладемо руки на талію, повертаємо корпус спочатку в праву сторону, а потім в ліву)

Наші гуленьки вверху-

Гру-гру-гру, гру-гру-гру! (Махаємо руками, як крилами)

Наші курочки у вікно-

Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! (Руки, зігнуті в ліктях, то притискаємо до тулуба, то відводимо в сторони).

приклад 3

Тінь - тінь - потетень,

Села кішка під тин. (Присідаємо навпочіпки)

Налетіли горобці. (Махаємо руками, як крилами)

Ляскни їм в долоні (Ляскаємо в долоньки)

Летіть, горобці,

Бережіться кішки. (Погрожуємо вказівним пальцем).

приклад 4

Будемо ноги піднімати

Будемо ноги піднімати,

Раз два три чотири п`ять.

Вище піднімай коліна,

Не лінуйся на перерві.

(Намагаємося якомога вище піднімати по черзі зігнуті в колінах ноги)

Головою покрутив жваво,

Вправо-вліво, вправо-вліво.

(Повертаємо голову в праву і ліву сторону)

І пострибати на місці -

Ноги нарізно і ноги разом.

(Стрибаємо на місці, спочатку тримаємо ноги разом, а потім розставимо на ширину плечей)

приклад 5

Ведмежата в частіше жили

Головою своєї крутили

Ось так, ось так (Крутимо головою в різні боки)

Головою своєї крутили

Ведмежата мед шукали

Дружно дерево качали

Ось так, ось так, (Піднімаємо руки і робимо нахили корпусу спочатку в праву сторону, а потім в ліву)

Дружно дерево качали

А потім вони ходили (Йдемо по колу перевалюючись)

І з річки воду пили

Ось так, ось так,

І з річки воду пили (Робимо нахили корпусу в перед, намагаючись дотягтися руками до підлоги)

Весела зарядка для дитячого саду - чудовий початок дня, заряд бадьорості, а також запорука формування любові до фізкультури.

Відео: Ранкова зарядка в дитячому садку

Відео: Зарядка в дитячому саду Череповець