Що можна їсти при годуванні новонародженого?

що можна їсти при годуванні новонароджених

Жінка, яка годує грудьми дитину, повинна ретельно стежити за тим, що вона сама вживає в їжу, так як від цього багато в чому залежить здоров`я її малюка. Причин тому, що можна їсти при годуванні грудьми новонароджених лише певні продукти, кілька, а саме:

Після вагітності та пологів організм жінки повинен відновитися, щоб заповнити недолік тих речовин, які були витрачені в процесі виношування і народження сина чи дочки.
Харчування матері, по суті, є основою харчування її крихти, адже в материнському молоці міститься все те, що вживає в їжу мама, хоча і в переробленому вигляді.
У грудному молоці при неправильному харчуванні матусі можуть міститися антигени (ті речовини, які викликають алергічні реакції), що є причиною більшості випадків алергії у грудних дітей.

Годування грудьми - що можна їсти?

Якщо у вас немовля, пам`ятайте, що можна їсти при годуванні все, що не викликає алергії у дитини і в той же час корисно вам. Раціон повинен бути при цьому максимально різноманітним, включати велику кількість нежирних молочних продуктів (молока, кефіру, сиру, сиру, йогуртів), м`яса, риби, рослинних і тваринних жирів, крупи, висівковий хліб, гіпоалергенні овочі і фрукти. З напоїв потрібно зробити упор на чай, компоти, морси, негазовану мінеральну воду. Іноді дозволяється пити неміцний кави.

Про які продукти можна забути при годуванні?

Розібравшись, що можна їсти при годуванні, слід перерахувати те, що потрібно виключити або максимально обмежити під час грудного вигодовування.

По-перше, в цей період не можна вживати алкоголь, курити, так як токсини передаються дитині з молоком.
По-друге, не можна вживати екзотичні фрукти і овочі, а також шоколад, скумбрію, крабів і раків.
По-третє, не можна пити напої, що збуджують нервову систему, а саме міцні чай і каву.
По-четверте, слід обмежити, а краще за все виключити з раціону ті продукти, які можуть стати причиною алергії у мами або дитини, а саме: