Волоські горіхи при грудному вигодовуванні

«Для досягнення мети всі засоби хороші!». Таким гаслом дуже часто керуються новоспечені матусі, намагаючись будь-якими способами зберегти лактацію в боротьбі за грудне молоко - найцінніше і корисне для малюка харчування в перші місяці його життя. До того ж, не встигнувши ще вийти з пологового будинку, а, цілком можливо, і перебуваючи там, у годуючої матері з`являється хоч греблю гати переживають за ситість крихти «підказчиків» з боку. Чого тільки не Насоветуйте: всілякі трав`яні відвари і настоянки, безалкогольне пиво, літри чорного і зеленого чаю з молоком, причому більш калорійним - згущеним, і т.д. Безперечно, деякі засоби мають право на існування, але не на етапі становлення лактації. Візьмемо, наприклад, волоські горіхи при грудному вигодовуванні, які, на думку багатьох, мають лактогонние дією.

Волоський горіх мамі, що годує: користь чи шкода?

Уявімо ситуацію, доброзичлива мама або свекруха приносять в пологовий будинок півкіло волоських горіхів для матері-годувальниці, яка напередодні «заїкнулася» про примхи щойно народженого малюка. Природно, перше, що їм спадає на думку: «Дитина голодний!». Вислухавши аргументовані, перевірені досвідом і роками рекомендації родичів і не дивлячись на досить «небезпечний» період перебування молока, що вимагає швидкого реагування, щоб уникнути проблем з грудьми і для можливості забезпечення нормального процесу лактації в майбутньому, молода мама з`їдає кілька жмень дуже корисного для материнського молока продукту . І що ми в результаті маємо? У кращому випадку лактостаз (застій молока) у мами, алергічну реакцію, кольки або запор у малюка, в гіршому ж мастит грудей, при якому грудне вигодовування доведеться на деякий час припинити.

Чому так відбувається? По-перше, горіхи при грудному вигодовуванні, всупереч широко відомому думку про збільшення жирності молока, підвищують саме його в`язкість. Це пов`язано зі змінами складу жирів, що надходять разом з горіхами в організм матері. А підвищена в`язкість, в свою чергу, не дає можливості молоку нормально просуватися по протоках молочних залоз. В результаті цього, в зв`язку з постійним перебуванням молока і утрудненістю «висмоктування» його з грудей малюком, виникає його застій і утворюється хворобливе ущільнення в грудях з почервонінням шкіри навколо нього, що часто супроводжується підвищенням температури тіла до 39 градусів. Якщо вчасно не відреагувати на такий стан матері-годувальниці, виникає гнійний мастит, який часто дозволяється хірургічним шляхом. По-друге, горіхи, в тому числі в період лактації, відносяться до групи продуктів-алергенів. Це стосується в основному смажених волоських горіхів, при термообробці яких виділяються специфічні масла. Вони-то і провокують алергічну реакцію, що вкрай небажано ні для матері, ні для дитини.

Так чи можна взагалі годують горіхи волоські?

Описані вище наслідки вживання волоських горіхів годують можуть виникнути тільки в разі їх переїдання. Беручи в їжу в розумних межах, рекомендованих медиками - максимум до 3-х ядер в день, волоські горіхи для лактації будуть дуже корисні. І навіть не тому, що вони збільшують кількість молока, до речі, наукою цей «народний» факт не доведений, а завдяки вмісту в них у великій кількості поживних речовин і мікроелементів.

Горіхи для годуючих є відмінним джерелом необхідного їм рослинного білка. Цей продукт високо калорійний, при цьому кількість вуглеводів невелике. Вражає і вітамінний склад волоських горіхів: практично всі вітаміни групи В, в тому числі фолієва кислота, вітамін С, який, правда в незрілих плодах, в кілька разів перевищує його кількість в цитрусових або смородині, а також вітаміни Е, А, К, РР . Багаті горіхи також йодом, магнієм, фосфором, цинком та ін. Мікроелементами.

робимо висновки

Вживати горіхи годуючим потрібно виключно з метою збагачення молока корисними речовинами, які неодмінно надійдуть разом з ним до крихті. При цьому, особливу увагу приділяємо з`їдене кількості горіхів і реакції дитини після прийому їх в їжу. Продовжувати є їх можна в разі відсутності у нього будь-якої висипу на шкірі і занепокоєння, пов`язаного з запорами або коліками.

Залишається побажати тільки корисною лактації без сумних наслідків її збільшення. Повірте, тривале грудне вигодовування полягає не стільки в засобах, що збільшують вироблення молока, скільки в психологічному контакті з малюком, спокійному, відпочив і урівноваженому стані його матері.

Відео: Кедрові горіхи користь чи шкода для годуючої мами