Чи можна мамі, що годує печериці?

Годує мама повинна харчуватися різноманітно. Дотримуватися суворої дієти педіатри вже не радять, за винятком випадків, коли у дитини з народження спостерігається сильна алергія, або мама сама страждає непереносимістю деяких продуктів. Однак деякі продукти все ж необхідно їсти з обережністю. До таких, наприклад, відносяться печериці.

Печериці при грудному вигодовуванні

Печериці - улюблені багатьма гриби, з якими можна приготувати найрізноманітніші страви. Однак, з іншого боку, всі знають, що гриби це досить важка їжа, до того ж вони можуть накопичувати містяться в грунті токсини. Це дійсно так, але це правило не відноситься до печериць. Вони вирощуються в спеціальних умовах і абсолютно безпечні для годуючої мами з точки зору отруєння та інших проблем.

Однак питання того, що гриби дійсно погано засвоюються організмом залишається відкритим. Тому тут потрібно орієнтуватися на власні відчуття. Якщо ви звикли їсти печериці, то можна знову починати їх є вже через 2-4 місяці після пологів, з точки зору різноманітності раціони печериці годуючим мамам можуть бути корисним. У будь-якому випадку їх потрібно вживати в відварному або тушкованому вигляді, а не смаженими або маринованими.

Єдине обмеження - їх не можна вживати при будь-яких проблемах з печінкою і жовчним міхуром, проте в разі наявності у годуючої мами подібних проблем, її про це повинен попередити лікар. Крім того, якщо раптом ви відзначити наявність у дитини реакції після вживання печериць, то слід відкласти їх введення в раціон, можливо і на весь період грудного вигодовування. Печериці при лактації можуть давати реакцію у вигляді підвищеного газоутворення і болю в животі.

На питання чи можна годуючим печериці педіатри відповідають по-різному. Хтось вважає, що їх краще не включати в раціон, хтось, що їх можна безпечно вживати в невеликих кількостях. Тому з обережністю печериці годує можуть вживатися, але з обов`язковим відстеженням реакції дитини.