Чи можна малину мамі, що годує?

Багато годують мами, дочекавшись, коли поспіє малина, задаються питанням: «А чи можна мені її є?». На це запитання немає однозначної відповіді. Для початку необхідно розібратися, чому ж вона корисна для організму.

Корисні властивості малини

Дана ягода володіє не тільки ніжним смаком і має свій неповторний аромат, але також і дуже корисна. Всім відомо, що малина, завдяки своїм антисептичним властивостям, часто використовується при лікуванні простудних захворювань. До її складу у великій кількості входить саліцилова кислота, яка сприяє зниженню температури тіла. Крім того, малина нормалізує роботу травної системи, знижує артеріальний тиск, а також використовується при лікуванні залізодефіцитної анемії. Також для лікування використовують не лише ягоди, а навіть і живці з листям, готуючи з них відвари.

Чи можна малину годуючим жінкам?

Більшість педіатрів дотримуються думки, що малину, як і всі червоні ягоди, при годуванні груддю вживати не можна. Пояснюється це тим, що подібного роду ягоди і фрукти здатні викликати алергічні реакції у малюка. Тому, щоб не перевіряти організм крихти на витривалість, краще утриматися від їх вживання.

Але дана ситуація не така безнадійна. Якщо вашій дитині вже більше півроку, можна спробувати з`їсти пару ягідок, і простежити за відсутністю у нього алергічної реакції. Справа в тому, що до даного віку травна система дитини вже практично готова до переробки нових для організму речовин.

Скільки можна їсти малини годуючим і коли?

Побалувати себе малиною при годуванні груддю, може практично будь-яка мама. Найкраще вживати її в ранкові години, або днем. Це дасть можливість мамі оцінити реакцію організму крихти на введення в раціон нового продукта.Также не варто вживати малину безпосередньо перед годуванням дитини грудьми.

Що стосується кількості ягід, то при цьому теж необхідно бути обережною. Найкраще починати з кількох ягід, поступово збільшувати кількість до 100-150 г (приблизно півсклянки).

Таким чином, кожна мама, без сумніву, може вживати в їжу малину при грудному вигодовуванні малюка. Однак робити це необхідно з великою обережністю, враховуючи індивідуальні особливості своєї крихітки. Не зайвим буде порадитися з цього приводу з дільничним педіатром.

Відео: Як схуднути годувальниці без шкоди для дитини