Чи можна зефір при грудному вигодовуванні?

Під час лактації жінки особливо уважно ставляться до свого харчування. Матусям доводиться обмежувати себе в деяких продуктах, в тому числі у багатьох десертах. Але буває, коли солоденького хочеться в силу. Тому новоспечені мами намагаються з`ясувати, чи є якісь ласощі, якими вони можуть себе побалувати. Так, варто розібратися, чи можна зефір при грудному вигодовуванні новонародженого. Потрібно з`ясувати чи є якісь обмеження до вживання продукту.

особливості зефіру

Спочатку варто з`ясувати, з чого ж роблять цей улюблений багатьма десерт. В основному в його склад входять нешкідливі компоненти:

• білок;
• желатин;
• цукор;
• фруктове пюре.

Виробники ж використовують і ряд інших добавок. Наприклад, у виробництві можуть застосовуватися горіхи, шоколад, барвники. Тобто не всі інгредієнти будуть корисні для годуючої, і про це необхідно пам`ятати.

Думки різних фахівців

Щоб розібратися, чи можна зефір при годуванні груддю, питання варто розглянути всебічно. Цікаво дізнатися думку фахівців з цього приводу.

1. Дієтологи. Відомо, що деякі матусі після пологів стикаються з проблемою зайвих кілограмів. І при складанні свого меню їх хвилює не тільки користь продукту, але також і його вплив на вагу. Дієтологи запевняють, що зефір є низькокалорійним ласощами і відмінно підходить для матусь, які бажають схуднути. Вибирати потрібно ті солодощі, в яких немає барвників, шоколаду та вказано маленьке вміст цукру.
2. Гінекологи. Під час відновного періоду після пологів, жінки, які народжували природним шляхом, можуть зіткнутися з проблемою дисбіозу піхви. Відомо, що вживання будь-яких солодощів може спровокувати молочницю. Тому з метою її профілактики не рекомендується їсти різні десерти, хоча б в перший місяць після пологів. Після відновлення нормальної мікрофлори можна балувати себе цими ласощами.
3. Педіатри. На питання, чи можна годуючим мамам їсти зефір, ці фахівці відповідають ствердно. Але при цьому вони попереджають, що яєчний білок, що входить до складу, здатний стати причиною алергії. Тому потрібно проявляти обережність при вживанні десерту і виключити його при ознаках алергічної реакції. Зазвичай педіатри радять не їсти ці ласощі, хоча б в перші 2-3 місяці після пологів, при цьому обов`язково пояснюють, скільки можна зефіру мамі, що годує. Найчастіше рекомендують обмежитися 1-3 штуки за раз, але не кожен день.

Можна зробити висновок, що зефір в раціоні годуючих допускається, але краще виключити його в перші місяці після пологів, уважно підходити до вибору і не вживати у великих кількостях.