Чи можна полуницю при грудному вигодовуванні?

Кожна молода матуся пам`ятає, що від її харчування залежить самопочуття і здоров`я крихти. Тому жінки намагаються відповідально підходити до складання свого раціону під час лактації. Відомо, що в цей період від деяких продуктів слід відмовитися або ж обмежити їх вживання. Нерідко виникає питання, чи можна їсти полуницю при грудному вигодовуванні. Але не існує єдиного думки на цей рахунок, тому варто спочатку уважно розібратися в інформації по цій темі.

Корисні властивості полуниці

Годує повинна харчуватися повноцінно, щоб її організм отримував вітаміни в необхідній кількості. Ягоди, як і овочі, а також фрукти, багаті на корисні речовини, тому обов`язково повинні бути включені в раціон матусі.

Полуниця під час грудного вигодовування здатна принести здоров`ю жінки багато користі. Ось якими позитивними якостями володіє цей плід:

• ягода містить величезну кількість аскорбінової кислоти, що так важливо для зміцнення імунітету;
• полуниця допомагає в очищенні організму;
• в ній багато фолієвої кислоти, калію, кальцію, йоду, а також залоза
• ягода містить клітковину, що допомагає нормальній роботі шлунково-кишкового тракту.

Це ароматні ласощі допомагає впоратися з гіповітамінозом. Ягоди сприяють нормалізації стільця при діареї.

У чому може бути шкода полуниці?

Незважаючи на корисні властивості ягоди, багато хто вважає, що годують її вживання протипоказано. На питання, чому не можна полуницю при грудному вигодовуванні, зазвичай наводять аргумент, що вона є алергеном. Дійсно, ягода може спровокувати у малюка діатез. Особливо сильними можуть бути реакції у зовсім маленьких дітей.

При цьому багато інших фахівців на питання, чи можна полуницю при годуванні груддю, відповідають позитивно. Але вони радять жінкам прислухатися до певних рекомендацій:

• відмовитися від полуниці до того, як карапузові виповниться 2-3 місяці, щоб організм трохи окропу;
• не вживати велику кількість ягід;
• поступово вводити в раціон ласощі, починати слід з одного штучки за день, при цьому уважно спостерігати за станом малюка;
• купувати ягоди можна лише в сезон.

Якщо раптом у крихти з`являться шкірні висипання, полуницю слід виключити з раціону. Так що повної заборони на вживання ягід немає, але жінка повинна пам`ятати про обережність при введенні такого десерту в раціон.