Смузі з бананом і вівсянкою

Смузі з фруктами - Це улюблений всіма коктейль для сніданків. Його можна приготувати на основі йогурту, кефіру, молока або домашніх вершків. Цей вид коктейлю дуже корисний, ситний і поживний.

Рецепт смузі з банана, молока і вівсянки

Складові:

молоко кип`ячене - 1 ст;
вівсяні пластівці - 3 ст. ложки;
банан дуже спелий- 1 шт;
цукор - 1-2 ч. ложки.

приготування

Стиглий банан очистити і порізати. Вівсяні пластівці можна перемолоти заздалегідь в кавомолці. Всі інгредієнти складаємо в блендер і подрібнюємо до однорідної консистенції на високій швидкості. Переливаємо збитий банановий смузі у високу склянку. Далі насолоджуємося смачним сніданком.

Рецепт смузі з бананом і вівсянкою

Складові:

банан невеликий, спелий- 1 шт;
молоко кіпяченое- 2 ст;
ананас консервований або свіжий - 2 колечка;
ванільне морозиво - 1 кулька;
вівсяні пластівці - 3 ст. ложки;
мед - 3 ст. ложки;
лід - 4 кубики.

приготування

Банан очищаємо і ріжемо невеликими шматочками. Молоко, ананас, морозиво, вівсяні пластівці, порізаний банан і мед складаємо в блендер і збиваємо до однорідної консистенції. Потім, додаємо в блендер кубики льоду і знову збиваємо. Переливаємо смузі в красиві склянки і прикрашаємо вишенькою.

Смузі з банана, кефіру і вівсянки

Діти дуже люблять смачні коктейлі, також як і дорослі. Тому, пропонуємо приготувати смузі для дитини з солодкою і ароматною малиною.

Складові:

банан стиглий - 1 шт;

кефір середньої жирності - 300 мл;
пластівці вівсяні - 2 ст. ложки;
мед (цукор) - 1 ст. ложки;
малина (можна заморожену) - 2 ст. ложки;

приготування

З`єднуємо банан, кефір, пластівці, мед або цукор в чаші блендера і збиваємо. І, таким чином, виходить густий, з ароматним запахом і солодким смаком річний коктейль. Додаємо в нього малину. Якщо немає ягоди, використовуйте малинове варення. В такому випадку, мед або цукор не додавайте. Збиваємо і смузі для вашої дитини готовий.