Чай з м`ятою - корисні властивості

М`ята, додана в чай, робить смак і аромат напою просто неповторним. Використовувати для чаю можна як листочки, так і гілочки м`яти. Можна взяти свіжу м`яту, а можна сушену.

Корисні властивості чаю з м`ятою

В першу чергу варто відзначити, що охолоджує властивість м`ятного чаю, тому його так приємно пити в спекотні літні дні. Ментол, який міститься в листі м`яти, робить смак чаю таким незвичайним. При нервовому збудженні і стресі чай з м`ятою виступає як болезаспокійливий і заспокійливий засіб. При спазмах кишечника і шлунка проявляються протизапальні і спазмолітичні властивості м`ятного чаю. Чай з м`ятою п`ють також при нудоті, головних болях, гіпертонії і мігрені. Користь чаю з м`яти відома при безсонні, так як такий чай дає заспокійливий ефект.

Використовують чай з м`ятою і для схуднення. М`ята нормалізує роботу кишечника і вгамовує почуття голоду. Для схуднення підходить м`ята в свіжому вигляді, а також ефірне масло. Поряд з правильним харчуванням корисно випивати 2-3 чашки м`ятного чаю щодня, що позитивно позначається на процесі зниження ваги.

Протипоказання чаю з м`ятою

Не варто пити чай з м`ятою людям, що страждають зниженим тиском. Вагітним жінкам і годуючим мамам перед вживанням такого чаю краще проконсультуватися з лікарем. У разі частого токсикозу м`ятний чай може допомогти впоратися з нудотою. Але знову-таки, тільки з дозволу лікаря. Часте і рясне вживання м`ятного чаю може викликати сонливість, тому пити його варто тільки в помірних кількостях. М`ята може бути алергену, а це означає, що при наявності індивідуальної непереносимості від чаю з м`ятою доведеться відмовитися. Не варто заварювати занадто концентрований м`ятний чай. Однією чайної ложки висушеної м`яти на півлітра води буде цілком достатньо.

Чай з м`ятою і медом

Властивості м`яти в чаї розкриваються ще більше, якщо додати туди ложку меду. Влітку можна випити холодний м`ятний чай з медом, такий напій чудово тонізує. Взимку гаряче питво з медом і м`ятою буде корисно для профілактики вірусних і простудних захворювань. Для любителів солодкого чаю, мед може стати відмінним замінником цукру. Але не варто занадто захоплюватися медом, так як це досить калорійний продукт. Дітям до п`яти років не слід давати чай з м`ятою.

Як правильно заварити чай з м`ятою?

Особливих правил заварювання чаю з м`ятою немає. Варто орієнтуватися на свій смак. М`яту можна додавати як в чорний чай, так і в зелений або використовувати тільки м`яту.

Відео: Магічні властивості м`яти. Поради на кожен день.