Чим корисна хурма для схуднення?

У період дієти часом так хочеться якоїсь різноманітності в харчуванні, та й, зрештою, хочеться якихось ласощів. Щоб рука не тягнулася до забороненого тістечку, можна побалувати свій організм смачною хурмою.

Так, перш ніж перейти до детального розгляду питання, чому ж корисна хурма для схуднення, варто відзначити, що цей апетитний плід відноситься до ряду дієтичних продуктів, а тому їм можна сміливо ласувати, не боячись поправитися.

Які корисні властивості у хурми?

Не буде зайвим сказати, що хурма відома багатьом як проносне, що захищає, а також імуномодулюючий засіб. Їжа богів, як ще іменується цей солодкий плід, є джерелом корисних вітамінів і мінералів. Наприклад, вона багата на протеїн, сахарозою (до 30%), глюкозою, аскорбіновою кислотою (вітамін С), жирами, дубильними речовинами, а також йодом, калієм, залізом, магнієм, кальцієм, натрієм і ін.

Вона корисна тим, хто страждає від серцево-судинних захворювань і 2-3 хурми в день можуть допомогти позбутися від недуг. Адже глюкоза здатна зміцнити серцевий м`яз, в той час як аскорбінова кислота благотворно впливає на стан стінок судин.

Оскільки в хурмі є залізо, вона рекомендується хворим на анемію. У разі харчових розладів, пектин за одну мить позбавить від них.

Чи корисна хурма при дієті?

У 100 г хурми міститься всього лише близько 50 ккал. Виходячи з цього, можна сказати, що вона не менш корисна, ніж грейпфрут або апельсин, для організму під час схуднення. Цей продукт вважається дієтичним з тієї причини, що його клітковина має ніжну, що не травмують стінки шлунка, консистенцію. До того ж великий вміст різних пектинових речовин, здатне вивести з організму шкідливі шлаки і токсини.

Чи можна схуднути від хурми?

В дієтології розроблена маса рекомендацій з рятування від зайвих кілограмів. Головна складова таких дієт - хурма. Найголовніше тут - включати чи можна схуднути від хурми плід в свій щоденний раціон протягом 5-7 днів.

Хурма сприяє схудненню, перш за все, в тому випадку, якщо денна з`їдена норма цього продукту складе близько 2 кг. Бажано вживати його 5-ю прийомами через однакові часові проміжки.

Доповненням, що підсилює ефект від такої дієти, є вживання не менше 2,5 л трав`яного або зеленого чаю, негазованої мінеральної води.

Ця монодієта гарантовано подарує бажану фігуру, позбавивши не тільки від жирових відкладень, а й від токсинів і шлаків.