Коктейлі для схуднення

Чим ближче жаркий сезон, тим актуальнішими стають коктейлі для схуднення. У спеку їсти нічого не хочеться і можна чудово насолодитися свіжим фруктовим коктейлем, який крім усього іншого гарний ще й тим, що дозволяє знизити загальну калорійність денного раціону і тим самим сприяє схудненню.

Мінеральний коктейль для схуднення

З усіх варіантів саме цей є найбільш простим. Для того щоб приготувати мінеральний коктейль, потрібно просто купити спеціальну суміш в аптеці. Він покликаний допомагати справлятися з голодом і підвищеним апетитом, а також сприяє виведенню токсинів.

Але, як не крути - суміш з аптеки - це практично завжди хімія. Ви не можете бути впевнені в тому, що всі заявлені ефекти проявляться, а експериментувати на собі також не бажано. Для тих, хто прагне вживати натуральну їжу, цей метод не підходить: дійсно, більше довіри викликає ароматне яблуко на прилавку, з якого можна зробити коктейль, ніж якийсь порошок. Якщо ви хочете худнути на натуральних і свідомо нешкідливих компонентах - вибирайте натуральні варіанти.

Енергетичні коктейлі для схуднення

Як правило, в цю групу відносяться різні рекламовані хімічні коктейлі, нерідко поширювані за допомогою мережевого маркетингу. Цей варіант також порошковий, тому всім любителям природних компонентів також не підходить. Про їх доведеної ефективності в даний час інформації немає.

Кисневий коктейль для схуднення

Про те, що кисневі коктейлі неймовірно корисні для здоров`я, відомо вже давно. А ось якщо ви будете заміщати ними свій звичайний вечеря, то схуднути вийде дуже просто! Єдина проблема в тому, що це не найдоступніший продукт: їх можна купити в торгових центрах або тому подібних місцях, а приготувати вдома можна тільки за допомогою спеціального приладу, який складно знайти в продажу.

Фруктові коктейлі для схуднення

На сьогоднішній день це самий натуральний варіант. Найпростіший і найдоступніший спосіб знайти стрункість. Заміщаючи низькокалорійними фруктовими коктейлями 1-2 прийоми їжі, ви легко позбавитеся від зайвих кілограмів. Головне - це точно не принесе вам шкоди, адже ви п`єте натуральні, свіжоприготовані з природних компонентів суміші!

Чому варто замінювати саме вечерю? Все просто: у другій половині дня ви спалюєте мало калорій, і щільна вечеря сприяє набору ваги, а легкий смузі - його зниження!

Рецепти: коктейлі для схуднення

Як правило, для приготування коктейлів потрібен блендер або комбайн, за допомогою яких всі приготування буде займати не більше 5 хвилин. Отже, розгляне смачні і низькокалорійні варіанти:

Коктейль з ківі для схуднення. Змішайте в блендері 2 ківі і 1 грейпфрут (очищені від шкірки і кісточок). Порція вийде велика, підходить для повноцінної вечері. Можна випивати в два прийоми з проміжком близько 1-2 годин.
Зелений коктейль для схуднення. Візьміть пучок щавлю, листового салату, трохи петрушки і кропу, додайте склянку ананасового або апельсинового соку, змішайте в блендері. Це один з найбільш корисних варіантів.
Коктейль з корицею для схуднення. Змішайте в блендері склянку яблучного соку, грушу і 2 щіпки порошку імбиру. Відмінний коктейль для ласунів.
овочевий коктейль. Терту моркву змішайте з томатом, додайте трохи води і червоного перцю. Якщо такий коктейль пити двічі на день, результати будуть дуже швидкими.
смачний смузі. Візьміть рівні частки кавуна, дині та ківі, все змішайте в блендері. Відмінний перекус на жарку пору року!