Напої енергетики

Речовини, здатні надавати бадьорість і збільшувати працездатність, користувалися успіхом у людини з найдавніших часів. Найчастіше вони містилися в різних рослинах і їх частинах: в Азії це були листя чайного дерева, в Америці - плоди гуарани, в Африці - зерна кави. Європа з радістю запозичила традиції споживання перших «енергетиків», попутно виробляючи свої способи.

В епоху високих технологій прийшла черга нових «еліксирів бадьорості» - так званих енергетичних напоїв, що поєднують в собі ефективність, зручність застосування і збалансованість складу, у всякому разі, так стверджують компанії їх виробляють. Давайте розберемося, наскільки їх заяви відповідають реальності.

Користь і шкода енергетиків

Більшість рекламних компаній позиціонують енерготоніки, як джерело бадьорості, вживання яких дозволяє здійснювати практично неможливе. Однак це не зовсім так - енергетичні напої, як і інші стимулятори, просто відкривають доступи до прихованих резервів організму, приберігає на чорний день. Однак, варто віддати енергетикам належне, діють вони набагато швидше чаю або кава, а ефект від їх вживання триває близько 4-5 годин, на відміну від 2-3 після чашки міцної кави. Правда і побічні ефекти від їх використання будуть куди могутніше, адже ми забираємо енергію у власного тіла, а за це вона нам спасибі не скаже. Тому, перш ніж «обкрадати» організм, оцініть, наскільки це необхідно, адже за емоційним і фізичним підйомом неминуче випливає розплата, яка в кращому випадку виллється в втому і легку депресію, а в гіршому в проблеми з серцево-судинною системою, хронічні головні болі і порушення сну. Тому, незважаючи ефективність цих напоїв, часте вживання енергетиків може завдати істотної шкоди здоров`ю.

В якості одного з плюсів енерготоніків часто називають - зручність їх використання. З цим важко посперечатися - маленьку баночку такого напою можна взяти і в дорогу, і в читальний зал. Їх не потрібно готувати до процесу вживання, зручно зберігати. За показником зручності - енергетичні напої явно попереду традиційних стимуляторів.

Що ж стосується збалансованості складу - це, як мінімум, дуже спірне питання. По-перше, основною їх компонент - кофеїн - його в енергетиках від 100 до 350 мг / л, при тому, що без шкоди для здоров`я здоровий, доросла людина може спожити не більше 250 мг цієї речовини на добу. Тобто, передозування кофеїну вам можуть забезпечити всього пара баночок особливо міцний енергетиків, а вона мало того, що несе шкоду здоров`ю, а й виражається дуже неприємними симптомами:

тремор кінцівок;
підвищення тиску;
нудота;
сплутаність свідомості;
тахікардія.

Крім того, крім корисних добавок (вітаміни, амінокислоти) В більшості енерготоніків присутні барвники, як правило, штучні ароматизатори теж не відрізняються натуральністю, а ще консерванти. енергетики шкоду і користь Погодьтеся, не найкорисніші вещества.Ето то, що стосується безалкогольних енергетиків, шкода ж енергетичних напоїв з додаванням алкоголю ще більше. Справа в тому, що кофеїн і алкоголь надають на організм протилежні дії: якщо другий розслабляє, то перший, навпаки, є стимулятором. Комбінація цих двох речовин, особливо у великих дозах, може призвести до порушень з боку ЦНС, а також до різкого підвищення артеріального тиску і навіть викликати гіпертонічний криз.

Виходячи з усього написаного вище, пити енергетики слід обережно, усвідомлюючи який можливу шкоду можна отримати від їх вживання.