Чай - шкода і користь

Для багатьох людей чай вже давно є невід`ємним продуктом раціону. Він корисний для здоров`я, піднімає настрій і втамовує спрагу. Але недавно стало відомо, що напій має і шкідливі властивості. У зв`язку з цим тема шкоди і користі чаю стала дуже актуальною для людей, що підтримують своє здоров`я.

користь чаю

Напій містить безліч мікроелементів, відсутніх в інших продуктах: фтор, марганець, кальцій, мідь, залізо, цинк. Періодичне вживання натурального і якісного чаю, однозначно, благотворно впливає на організм. Часто можна почути твердження про те, що чай уповільнює процеси старіння. Вся справа в чайному листі. Саме вони сприяють омолодженню шкіри. Варто відзначити, що їх ефект в 18 разів перевищує вплив знаменитого вітаміну Е. Чайний танін вбиває багато шкідливих бактерій, тому запобігає появі стоматитів, ентеритів, ангіни та інших вірусних інфекцій. Саме чай знімає втому і дарує хороший заряд бадьорості.

шкода чаю

Ходить багато чуток про користь і шкоду гарячого чаю. Фахівці стверджують, що надмірно гарячий чай обпікає внутрішні органи, в результаті чого виникають хворобливі зміни горла, стравоходу і шлунка. Іншою стороною медалі є холодний чай, про користь і шкоду якого також було вислухано безліч думок. У холодному варіанті містяться оксалати, які можуть стати причиною утворення каменів в нирках. На думку лікарів, чай краще замінити звичайною водою і вживати час від часу в теплому вигляді.

Відповідно до проведених досліджень, фруктово-чайні напої приносять здоров`ю такої ж шкоди, як і солодка газована вода. У них міститься мінімум користі, але максимум цукру. З одного боку, солодкий чай покращує настрій і цим приносить користь, а з іншого боку шкода при частому вживанні, так як містить безліч цукру. Також важливо розуміти, що в деяких продуктах присутні барвники та ароматизатори, які також шкідливі для організму.

Чай випускається в листової і гранульованої формі. Останній варіант є більш насиченим і міцним. Але, як відомо, міцний чай містить велику кількість кофеїну, який погано впливає на роботу серця і нервову систему. У цьому плані гранульований чай шкідливий, але корисний при помірних кількостях, так як дарує прекрасний настрій.

Підсумовуючи все вищезазначене, можна зробити висновок, що чай безумовно є корисним. Але зловживати цим продуктом теж не варто. Любителям щоденного вживання напою рекомендується поступово знизити його кількість.