Енергетичний напій своїми руками

Енергетичний напій своїми руками може приготувати кожна людина. В основному, такі напої популярні у тусовщиків, спортсменів і трудоголіків. Необов`язково купувати енергетики, енергетичні напої легко готуються в домашніх умовах.

Як зробити енергетичний напій?

Домашні енергетичні напої робляться дуже швидко і не завдають шкоди організму. Припустимо додавання алкоголю, якщо є бажання підбадьоритися. Для того, щоб зробити енергетичний напій своїми руками, потрібно знати про хімічні елементи, необхідних для його визначення.

Якщо вам потрібен напій для підтримки тонусу при важких тренуваннях, потрібно багато рідини, солі, цукру і вітаміну С.Для відновлення сил, підняття тонусу м`язів і пробудження потрібні антиоксиданти, таурин, глюкоза, кофеїн, вітаміни групи В, цукор, глюкоза.

Пропонуємо вашій увазі рецепти енергетичних напоїв, які ви зможете приготувати самостійно.

Рецепти енергетичних напоїв

Стакан гарячої води, мед за смаком, два сантиметри кореня імбиру, щіпка куркуми, щіпка меленого кардамону. Поріжте імбир, за допомогою преса для часнику видавити його в кухоль. Додайте спеції, мед і залийте окропом. Не варто вживати цей напій на ніч, так як заснути потім буде вкрай важко. Мед підніме настрій і поліпшить смак енергетика, куркума зарядить енергією і поліпшить обмін речовин, імбир також є скарбницею корисних властивостей.
Стиглий банан, дві столові ложки олії мигдалю, два капустяних листа, півсклянки йогурту, столова ложка насіння льону, стакан молока. Такий напій рекомендується пити з ранку, можна додати до енергетику два житніх тосту - тоді у вас вийде поживний і здоровий сніданок.
Дві чашки кави, дві столові ложки вершкового масла. Не використовуйте розчинну каву. Для приготування цієї енергетичного напою візьміть вершкове масло і збийте в блендері разом з кавою до отримання піни.