користь ананаса

Багато хто любить екзотичні фрукти, серед яких особливе місце займає ананас, користь якого для організму неоціненна. У його склад входить велика кількість мінералів, вітамінів і амінокислот, які допомагають впоратися із зайвою вагою і покращують здоров`я.

Користь ананаса для організму

Фрукт вже давно відомий, як жиросжигатель, тому його рекомендується вносити в свій раціон харчування під час дієти. До позитивних властивостей фрукта відноситься:

Наявність великої кількості калію, який має здатність виводити зайву рідину з організму, що в свою чергу допомагає позбутися від декількох кілограмів.
Фрукт покращує травлення, що допомагає швидше перетравлювати і засвоювати інші продукти.
Користь ананаса для здоров`я і схуднення також полягає в наявності клітковини, яка очищає кишечник від продуктів розпаду. Ще шматочок фрукта, з`їдений перед основним прийомом їжі допомагає зменшити апетит.
Наявність вітаміну В1, який бере участь у вуглеводному обміні, що також сприяє схудненню.
Користь ананаса для схуднення також полягає в низькій калорійності, так як в ньому немає жиру, і при цьому міститься багато води.
Фрукт допомагає вивести з організму зайву рідину і зменшити прояв целюліту.
При дотриманні правильного харчування і при регулярних заняттях спортом, ананас допомагає ефективно впоратися з проблемою зайвої ваги.

Не рекомендується користуватися монодієтою на ананасі. Найкраще віддавати перевагу розвантажувальним дням або 3-х денний діете.Несмотря на значну користь ананаса, є у нього і протипоказання. Відмовитися від вживання фрукта варто людям із збільшеною кислотністю шлунка, а також вагітним жінкам. Після вживання ананаса рекомендується прополоскати рот, щоб запобігти руйнуванню емалі.