Користь грейпфрута при схудненні

Грейпфрут (в перекладі з англ. «Виноградний фрукт») отримав свою назву через особливості росту його плодів, які розташовуються на гілках гронами, подібно винограду. Він є гібридом солодкого апельсина і помело, краще за інших цитрусових зберігає свої корисні властивості при тривалому зберіганні, знижує рівень цукру в крові, надає омолоджуючу дію на організм, зміцнює імунітет, має протизапальну і протинабрякову дію.

Корисні властивості грейпфрута при схудненні

Грейпфрут надзвичайно корисний для схуднення. Його м`якоть містить: антиоксиданти - вітамін С і вітамін А, вітаміни групи В, мінеральні солі, органічні кислоти, пектин. Калорійність залежить від кольору м`якоті плоду. Чим червоно м`якоть, тим солодший фрукт і, отже, вище поживна цінність.

Порушення обміну речовин є однією з головних причин зростання підшкірно-жирової клітковини. Вміщені в грейпфруті нарингин і різні ферменти відновлюють правильний обмін речовин і поліпшують засвоєння їжі, допомагають в зменшенні жирового прошарку.

Грейпфрут впливає на схуднення, як дуже ефективний каталізатор швидкості обміну речовин і виведення шлаків з організму. В дієтології грейпфрут відомий тим, що він покращує роботу кишечника і печінки, нормалізує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину в крові, сприяє виведенню солей з організму.

Грейпфрут рекомендований при підвищених фізичних навантаженнях, так як сприяє зменшенню втоми і відновлення сил за рахунок містяться в ньому заліза, кальцію, магнію, калію, фосфору, цинку і натрію.

Користь грейпфрута для схуднення без дієти і вправ

Навіть якщо ви не дотримуєтеся будь-якої дієти або не займаєтеся активними видами спорту, корисні властивості грейпфрута все одно допоможуть вам для схуднення, так як він активує процес спалювання накопиченого жиру і виводить зайву рідину з організму. Для цього потрібно всього лише з`їдати половинку грейпфрута перед кожним прийомом їжі.

Важливо пам`ятати, що грейпфрут підвищує кислотність шлункового соку і стимулює апетит, тому його слід вживати перед їжею, а хворим на виразку шлунка краще і зовсім від нього відмовитися.

Ефірна олія грейпфрута в боротьбі з целюлітом

Ефірна олія грейпфрута - один з кращих засобів для боротьби з целюлітом. Розтирання, обгортання і масаж з використанням ефірного масла грейпфрута зменшує ефект «апельсинової кірки». Такого ж результату можна досягти і використовуючи звичайну цедру. Саме в шкірці цитрусових міститься найбільше ефірних масел, тому просто розтирайте і злегка масажуйте грейпфрутової кіркою шкіру стегон і сідниць після душа. Ось побачите, через два-три тижні таких процедур ви приємно здивуєтеся своєму відображенню в дзеркалі!

Грейпфрутовий напій для схуднення, здоров`я та краси

Найбільша кількість нарінгина і вітамінів міститься в білих, напівпрозорих плівках між часточками грейпфрута, але вони ж і самі гіркі частини фрукта, до того ж досить неприємні в їжі. Саме через вміст нарінгина, грейпфрут сприяє схудненню. Тому для отримання максимальної користі від цього «чуда природи», найкраще очищений від шкірки грейпфрут подрібнити в блендері, додавши чайну ложку меду. Вживати такий напій слід перед їжею, тоді всі корисні речовини і мікроелементи засвояться організмом найкращим чином.

Грейпфрут для підняття настрою

Ще одна корисна властивість грейпфрута для схуднення - зміст глікозидів в м`якоті плода.Глікозіди впливають на наш настрій, є прекрасними антидепресантами, покращують пам`ять і підвищують сексуальність. Вони допоможуть з легкістю пройти найскладніші дні при низькокалорійних дієтах, додадуть бадьорості і підвищать життєвий тонус.

Таким чином, грейпфрут незамінний для схуднення, корисний своїм загальнозміцнюючу і омолоджуючу, тонізуючу дію на організм. Він прискорює обмін речовин і сприяє спалюванню жиру в організмі.

Відео: Грейпфрутова дієта грейпфрут для схуднення

Відео: 6 продуктів для схуднення