Грейпфрут спалює жири?

Грейпфрут на сьогоднішній день вже зовсім не зважає екзотичним фруктом, його можна купити практично в будь-якому кіоску. Попит породжує пропозицію, і раз ми зустрічаємо його на всіх прилавках, то його популярність на піку. Чому виникла ця грейпфрутова любов, спалює чи жир грейпфрут, і звідки він взагалі взявся, про все це по черзі.

таємниче походження

Грейпфрут не росте в дикому вигляді. Існує дві гіпотези виникнення грейпфрута жиросжигателя. Можливо, він виник, як ниркова мутація цитрусових. Крім того він міг стати плодом чиїхось схрещувань. А що стосується назви, то в XVII-XVIII століттях його називали «забороненим плодом». Однак торгівлі купців це ім`я ніяк не сприяло, і вони перейменували «заборонений плід» в грейпфрут, тобто - фрукт, що росте гронами.

склад

У грейпфруті міститься денна доза вітаміну С, вітаміни D, А, РР, а також калій, залізо кальцій. Саме тому грейпфрут прекрасно справляється з анемією, а також захищає нас в зимовий час від інфекцій і вірусів. У грейпфруті їсти можна все з користю для здоров`я: кісточки мають антисептичну і протигрибковим дією, шкірка зміцнює судини, а в гірких прожилках, які, до речі, багато викидають, міститься максимум корисних речовин, саме тих, що роблять з грейпфрута жиросжигающий фрукт.

Грейпфрут спалює жири завдяки двом речовин:

нарингин;
инозитол.

Нарингін і є джерелом гіркоти грейпфрута. він активізує обмін речовин, виводити з організму жири, очищає судини. Чим червоно грейпфрут, тим більше в ньому нарінгина, і, відповідно, він більш гіркий і корисний як жовчогінний.

Інозітол - це природний жиросжигатель, який дає команду печінки утилізувати жири, і не перетворювати вуглеводи в жири. Заодно, він збільшує секрецію інсуліну, що знижує рівень цукру в крові і перешкоджає виникненню бажання з`їсти що-небудь солоденьке.

Про те, скільки жирів спалює грейпфрут, до сих пір сперечаються. Деякі дієтологи вважають, що він не гідний того щоб на ньому засновували дієти, незважаючи на те, що визнають корисні властивості, що криються в цьому «забороненому плоді». Інші ж, навпаки, рекомендують з`їдати по половинці грейпфрута до їжі, таким чином, ви не тільки зменшите свій апетит і з`їсте за обідом менше, ви дасте сигнал шлунку виробляти кислоту, слинні заліза почнуть процес слиновиділення, і травлення, безумовно, прискоритися.

проти целюліту

Однак і це ще не вся користь грейпфрута в схудненні. Якщо ви боїтеся, виникнення целюліту, або ж намагаєтеся боротися з цією «чумою», рекомендуємо вам робити масаж проблемних зон з використанням грейпфрутового масла. Воно тонізує шкіру, робить її пружною, і, що важливо, чудово живить найнеобхіднішими вітамінами для спалювання підшкірного жиру. Крім того, в боротьбі з целюлітом не завадить оптимістичний настрій, а грейпфрутовий масло відмінно справляється з нудьгою.

Коктейль з грейпфрута

Якщо ви зважилися сісти на грейпфрутову дієту, влаштовуєте розвантажувальний день, або ж просто обожнюєте цей фрукт, рекомендуємо вам спробувати жиросжигающий коктейль з грейпфрута.

Складові:

грейпфрут;
апельсин;
банан;
лід.

приготування

З грейпфрута і апельсина вичавлюємо сік, банан рубаємо на шматочки, все кладемо в блендер разом з льодом. Збиваємо, виливаємо в келих, прикрашаємо часточкою грейпфрута. Насолоджуємося!