Розвантажувальний день на грейпфруті

Розвантажувальний день завжди корисний для організму. В тому числі, якщо їх регулярно і правильно застосовувати для схуднення. На даний момент на піку популярності став розвантажувальний день на грейпфруті.

Користь грейпфрутових розвантажувальних днів в тому, що вона розвантажує організм людини. Грейпфрут багатий клітковиною, життєво потрібними вітамінами і іншими мікроелементами. Але головне, в його складі є ферменти, які сприяють спалюванню жиру. Розвантаження на грейпфруті, завдяки вмісту в ньому ефірних масел, покращує травлення, стимулює обмінні процеси і полегшує переробку їжі.

така грейпфрутова дієта позбавитися від зайвої рідини і продуктів розпаду з організму. У зв`язку з цим, ви швидше очищаєте свій організм і худнете. Найголовніше, що віддаючи перевагу моно дня на грейпфруті, ви не відчуєте втому, млявість і апатію, так як в даний фрукт входять компоненти, що пригнічують поганий настрій.

Варіанти розвантажувальних днів

Є кілька варіантів розвантажувальних днів, їх принцип досить схожий. Полягає він у тому, що вам необхідно з`їдати перед кожним прийомом їжі один грейпфрут, такий прийом дасть сигнал організму, щоб той запасався жиросжигающими ферментами. Калорійність такого розвантажувального дня повинна складати не більше 800 Ккал.

Багатьом дівчатам допомагає схуднути розвантажувальний день на яйцях і грейпфруті. Цей метод використовують Мадонна, Софі Лорен, Аніта Цой і інші. Секрет в тому, що ці два продукти ідеально гармоніюють між собою, позитивно впливаючи на обмін речовин. Зразкове меню такого розвантаження, яка становить три дні:

1. сніданок: Половинка грейпфрута, 1 яйце круто, житній хліб, чай або кава.
2. обід: Половинка грейпфрута, 2 яйця круто, без хліба. Можна випити чай з лимоном.
3. вечеря: 1 грейпфрут, 2 яйця, кава або чай.

Розвантажувальні дні: користь і шкода

Розвантажувальні дні не дозволяються годуючим матерям і вагітним жінкам. Загальне нездужання або будь-яка інша хвороба - привід почекати з розвантажувальним днем. При захворюванні печінки, цукровому діабеті також заборонено практикувати розвантажувальні дні. Щоб розвантажувальні дні дали бажаний результат, необхідна регулярність. Але будь-яке голодування є стресом для вашого організму, в зв`язку з цим спонтанне проведення розвантажувальних днів буде виробляти зворотний ефект - організму буде необхідно накопичити запаси на «чорний день».

Відео: Скинути 3 кг за 1 день

Відео: Грейпфрут дієта 2

Відео: Грейпфрут. Користь і протипоказання