Грейпфрут на ніч для схуднення

Регулярне вживання грейпфрута допомагає зниженню апетиту, спалюванню зайвих калорій і виведенню зайвої рідини з організму. Відмінний ефект для схуднення відмовляє грейпфрут, з`їдений на ніч.

Схуднення на грейпфруті

Багато хто цікавиться, чи можна їсти грейпфрут на ніч на дієті. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, рекомендується за 30 хвилин до сніданку з`їсти половину плода цього чудового цитруса. Грейпфрут сприяє пригніченню апетиту, а тому під час ранкового прийому їжі буде присутній легке відчуття насичення, що посприяє вживання меншої кількості калорій. Для досягнення найкращих результатів в схудненні можна на сніданок з`їсти тільки 1 грейпфрут і без перекусів дотягнути до обіду.

Користь грейпфрута, з`їденого на ніч полягає в його благотворну дію на кишечник. Цей фрукт багатий ферментами, які сприятимуть очищенню організму і розщепленню жирів.

Зразкове меню грейпфрутової дієти:

• сніданок - 1 плід грейпфрута;
• обід - 100 грамів відвареної риби або м`яса і порція овочевого салату, заправленого лимонним соком;
• вечеря - салат із зелених овочів;
• на ніч - грейпфрут з кефіром, якщо дуже захочеться їсти.

Пити необхідно чай і воду - не менше 2-х літрів в день. Крім цього рекомендується займатися регулярними фізичними навантаженнями.

Грейпфрутова дієта триває від 3-х до 14 днів.

Грейпфрутовий сік для схуднення

Грейпфрутовий сік має сечогінний ефект. Він є відмінним помічником в боротьбі з сольовими відкладеннями і зайвою рідиною в організмі. З цієї причини він часто застосовується як засіб для профілактики і позбавлення від целюліту.

Склянка соку з грейпфрута, випитий на ніч забезпечить хороший здоровий сон, розслабляючи і знімаючи напругу після важкого трудового дня або відвідування спортивного залу.

Відео: Грейпфрут для схуднення. корисний салат

Відео: Сік грейпфрута для схуднення