"Слива богів" - як схуднути за допомогою хурми?

Красиві яскраві плоди оранжевого кольору привертають увагу покупців, їх ще називають «сливами богів». Йдеться про хурму. Є люди, які не люблять цей фрукт, але прихильників у нього набагато більше.

тільки факти

Всього налічується близько 200 видів цієї рослини, що росте в Африці, Азії, Америці та в Індії, але його батьківщиною вважається Китай. На вигляд плоди схожі на помідори, тільки оранжевого кольору.

Хурма має терпким смаком через вміст в ній таніну, але чим плід спелее, тим в`язкість менше. Ще один засіб, який допомагає зменшити в`язкість - заморозити плід.

користь хурми

Цей плід містить в своєму складі дуже багато вітамінів, кислот і мікроелементів, тому його користь для організму неоціненна.

1. Хурма - чудовий тонізуючий засіб, який підвищує працездатність організму і дає енергію на весь день.
2. Ці плоди можна використовувати, як заспокійливий засіб, так як вони позитивно впливають на нервову систему.
3. Прекрасний засіб, яке бореться з атеросклерозом і серцево-судинними захворюваннями. У цьому хурма може зрівнятися з яблуками.
4. Хурму можна використовувати, як сечогінний засіб, а також її рекомендовано їсти при захворюваннях нирок і серця.
5. Плоди допомагають при розладі і інших захворюваннях шлунка.

Як вживати?

Якщо не можете з`їсти плід просто так, то є кілька секретів, як урізноманітнити і поліпшити смак.

Хурму можна використовувати для приготування фруктових салатів, додавати в морозиво та інші десерти. Деякі жінки готують з плодів варення та джеми. Також хурму можна сушити і використовувати для приготування різних напоїв, наприклад, в деяких країнах готують з неї пиво.

Худнемо за допомогою хурми

Якщо ви хочете схуднути, то дієтологи радять вживати хурму щодня. Хоч плід і солодкий, його калорійність дуже маленька і становить 60-70 кал. Якщо ви голодні, то з`ївши кілька штук, зможете вгамувати голод. Є кілька варіантів схуднення за допомогою «сливи богів»:

монодиета

Користуватися таким варіантом рекомендується не більше 5 днів, так як дієта не збалансована і організм не отримує достатню кількість корисних речовин. Якщо ви вирішили скористатися цим варіантом, то повторювати його можна тільки через 2 місяці.

Отже, кількість дозволених плодів наступне:

• день №1 - 1 кг;
• день №2 - 1,5 кг;
• день №3 - 2 кг;
• день №4 - 2 кг;
• день №5 - 1,5 кг.

Витримати таку дієту може не кожен, а якщо хурма вам не подобатися, то і пробувати не варто. У ці дні дозволяється пити чай, але без цукру і звичайну воду без газу. Щодня необхідно випивати до 1,5 л води. Якщо ви відчуваєте сильне почуття голоду, то з`їжте шматочок цільнозернового хліба.

Більш щадна дієта на хурмі

Сенс такого схуднення - в один із прийомів їжі необхідно їсти тільки хурму. Користуйтеся таким варіантом, скільки зможете, мінімум тиждень. Меню може бути наступне:

День №1.

1. На сніданок з`їжте максимум 3 плода.
2. В обід дозволяється 200 г нежирної яловичини і овочевий салат, який можна заправити оливковою олією.
3. На вечерю з`їжте 200 г знежиреного сиру, один плід і випийте склянку кефіру.

1. Вранці приготуйте омлет з 2-х яєць, з`їжте шматочок хліба і овочі.
2. В обід дозволяється з`їсти овочевий суп, 200 г запеченої нежирної риби, салат з листя, який заправте оливковою олією.
3. На вечерю з`їжте 3 плода.