Сухе голодування

На сьогоднішній день короткочасне сухе голодування є однією з набирають популярність тенденцій здорового способу життя. Воно полягає в тому, що протягом одного - трьох днів не можна вживати їжу і рідини, включаючи воду.

Стверджується, що за період утримання від їжі і води людина може оздоровити внутрішні органи, помолодшати зовні і на 40% знизити ризик розвитку різноманітних хронічних хвороб, які видаються з пенсійним посвідченням. Користь одноденного сухого голодування полягає ще і в тому, що допомагає позбутися від декількох зайвих кілограмів. Причому це торкнеться і вісцерального жиру, який накопичується роками навколо внутрішніх органів, заважаючи їм нормально функціонувати.

Звичайно, користь і шкода сухого голодування ще не доведені і піддаються суворій критиці з боку фахівців охорони здоров`я. Тому тут велику роль відіграють індивідуальні особливості організму кожної людини. Якщо ви відчуваєте в собі сили і бажання прожити день-другий без їжі і води, то спробувати варто.

обережності

Голодування на суху підійде практично всім, виключення складають:

вагітність і годування груддю;
наявність злоякісної пухлини;
розлади ЦНС;
гострий дефіцит маси тіла;
гострі інфекційні захворювання.

Як правильно голодувати?

Перед тим як приступити до лікувального голодування варто підготувати організм, провівши кілька днів на сирій рослинній їжі і воді. Цукор і сіль так само рекомендується виключити з раціону. Після цього можна приступати до сухого голодування. Однак, якщо ви раніше цим не займалися, то тривалість вашого голодування не повинна перевищувати доби. Після завершення посту слід випити склянку води і з`їсти що-небудь легке, наприклад, овочевий салат. Якщо в процесі голодування ви відчули слабкість, нудоту і запаморочення, варто відкласти цю справу до кращих часів, адже головне - прислухатися до свого тіла, і воно обов`язково підкаже, чого йому насправді не вистачає.