Каскадне голодування

Краща дієта - це відмови від їжі, не так адже? Саме відмова від їжі і має на увазі каскадне голодування, яке спрямоване на швидке схуднення, за рахунок ендогенного харчування. Про все в подробицях і по порядку нижче.

загальні факти

Метод каскадного голодування для схуднення має на увазі кілька циклів чергування повної відмови від їжі та контакту з водою (не митися, не мити посуд і навіть не чистити зуби), і циклів прийому дієтичної їжі.

Ефект досягається за рахунок настання в дні голоду ендогенного кризу - організм починає харчуватися своїм тканинами. Саме в цей момент і здійснюється перехід з голодування на їжу.

підготовка

Просто так, перейти на сухе каскадне голодування не можна. Перш за все, потрібно відвідати лікаря і розповісти про свої наміри. Хворим (якими завгодно захворюваннями) ні в якому разі не можна приступати до цього методу схуднення. Голодування - це величезний стрес, який може викликати загострення всіх хронічних захворювань.

Далі проводимо гастрономічну підготовку:

1. За три тижні до дати початку схуднення, відмовляєтеся від м`яса, солі і цукру;
2. За тиждень переходимо на рослинне меню, причому слід скоротити порції на 75%, і не їсти після семи.

голодування

Стандартна різновид каскадного голодування - це голод і їжа через день, далі через два дні, потім знову через один, і так до п`яти циклів. Спрощена схема означає один день голоду, два дня їжі, далі два дні голоду і три дні їжі. Аж до п`яти повторень.

Є також вільна схема - це своєрідне комбінування циклів по вашим потребам і можливостям. Головне тут - чергувати.

Запам`ятайте - каскадне голодування проводиться не на воді, вирішальний фактор саме відсутність в дні голоду будь-якої рідини!

вихід

Природно, після такого режиму буде згубним відразу перейти до макаронів і свинині. Схудли, закінчили, порадійте, але не занадто.

Спочатку вам можна пити теплі трав`яні відвари і прийняти ванну. Їсти можна тільки після водних процедур. Почніть з рідкої білкової їжі - легких бульйонів, кефіру, йогурту, ряжанки. Два-три дні протримається на кисломолочної дієті, а потім, додайте овочі і крупи.

Схуднення за каскадним голодування створено для здорових і цілеспрямованих людей. За кілька циклів піде не так багато зайвої ваги, але результат закріпитися надовго, організм буде очищений, а обмін речовин налагоджений. Звичайно, під час такого очищення не рекомендується ні куріння, ні алкоголь.

Відео: Каскадне Сухе ГОЛОДУВАННЯ НЕЛНАРО - до досягнення результату

Відео: Сухе каскадне голодування. Перші 24 години.