Одноденне голодування - користь і шкода

одноденна голодування - Один з найбільш сприятливих способів схуднення та оздоровлення організму на сьогоднішній день, а його користь тільки збільшується з періодичністю його повторення. Більш того, подібна процедура сприяє омолодженню організму, його очищенню, відпочинку і відновлення.

Суть цього методу - протягом 24 годин пити воду або зелений чай. Науково доведено, що одноденне голодування корисно не тільки для схуднення, але і для зміцнення імунітету.

Однак тут, як і в будь-якому іншому справі важливим є правильний підхід, а саме - хороший старт і такий же фініш. За день до розвантажувального дня потрібно їсти якомога менше, особливу увагу приділяти легкої та корисної їжі. Виходити з голоду теж потрібно обережно, найкраще наступні пару днів пити кисломолочні продукти, овочі і поступово додавати в свій раціон м`ясо нежирних сортів.

користь

Для тих, кого сила волі не підводить, користь принесе і одноденне сухе голодування. Киньте виклик зайвим кілограмам, виключивши з ужитку навіть воду. Неймовірно складним здається це на перший погляд, однак, це лише справа звички. За один день ваш організм встигне відпочити, зовнішній вигляд значно покращиться, а настрій тільки підніметься.

Питання в тому, чи корисно одноденне голодування, відходить на другий план після того, як іспробуете його, наприклад, під час застуди. Для повного одужання вам вистачить двох днів. Однак на цей час варто виключити прийом будь-яких лікарських засобів.

шкода

Шкода одноденне голодування може приносити тільки тим, хто не контролює своє харчування після розвантажувального дня. Велика і різка навантаження на організм однозначно не може добре позначитися на загальному самопочутті. Також з обережністю варто вдаватися до голодування людям, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту.