Як виходити з голодування?

Ви вистояли добове сухе голодування і тепер, переповнені гордістю, тим, що зуміли, хочете себе привітати і побалувати. Але виявляється, вихід з голодування - процес набагато більш важливий і корисний для організму, ніж сама голодовка. Щоб не завдати собі шкоди і довести очистку до кінця, необхідно чітко знати, як виходити з голодування.

Правила виходу

Перш за все, як правильно вийти з голодування вам підкаже сам шлунок: якщо ви почнете є «не ті» продукти, відчуєте гостру різь в животі, нудоту, запаморочення. Вихід повинен тривати стільки ж, скільки і голодовка, і навантажувати чистий організм патогенною мікрофлорою ні в якому разі не можна.
Припустимо, ви голодували від 8 ранку попереднього дня до 8 ранку сьогоднішнього. В такому випадку, перше, що потрібно зробити, це випити склянку води з 3 капсулами біфідопрепарати Лінекс. Але пити залпом можна - на один стакан води повинно піти 14 хвилин. Пийте маленькими ковтками, перемішуючи воду зі слиною.
Як виходити з сухого голодування - перш за все, не поспішаючи. Наступні два години ви повинні випити в тому ж темпі ще 8 склянок води, поєднуючи їх спочатку з душем, а потім з теплою ванною з додаванням трав`яних відварів. У ванні можна перебувати 8 хвилин.
Тільки тепер можна почистити зуби.
Об 11.00 випиваєте компот з сухофруктів.
О 14.00 «молочнокислий білок» - кефір або сироватку Болотова.
Увечері о 18.00 можна з`їсти чашечку овочевого або рибного бульйону.
Вночі перед сном о 22.00 випийте компот, трав`яний чай з медом.

Все це слід робити повільно, не поспішаючи. Спочатку ваш шлунок може взагалі не сприймати їжі: ви не будете відчувати її смаку, не зможете проковтнути. Таке можливо. Якщо ж виникає різь і гострий біль, треба припинити прийом даного продукту і спробувати щось інше. Перш за все, в цей день організм потребує будівельному матеріалі - легко усваиваемом білку.