Товстіють чи від меду?

Дуже часто бажаючим схуднути людям радять замінювати цукор медом. Однак це теж досить калорійний продукт. Товстіють чи від меду, можна дізнатися, з`ясувавши всі якості цього продукту.

Поправляються від меду чи ні?

калорійність меду становить 305 ккал на 100 г. Такий же обсяг цукру містить 388 ккал. До складу меду входять глюкоза і фруктоза, які є моносахаридами і дуже легко відкладаються в підшкірній клітковині у вигляді жиру. Таким чином, від меду можна поправитися, якщо вживати його у великих кількостях.

Товстіють чи худнуть від меду, залежить не тільки від калорійності, а й від інших чинників. Мед дуже швидко засвоюється організмом, а, крім того, він є продуктом, що стимулює апетит, що побічно теж сприяє набору зайвої ваги.

Але, незважаючи на переконання багатьох, що від меду товстіють, чай з цим корисним продуктом рекомендується дієтологами для схуднення. Однак додавати його в напій слід не більше 1 чайної ложки. Другий секрет жиросжигающего напою для схуднення - імбир. Кілька тонких скибочок кореня імбиру, додані в чай, прискорюють обмін речовин і сприяють схудненню.

Допомагають скинути вагу і інші медові напої, які п`ють вранці натщесерце. У склянку теплої води додайте чайну ложку меду, за бажанням можна збагатити напій невеликою кількістю лимонного соку або корицею.

Як ще мед сприяє схудненню?

Меду, на відміну від цукерок, тістечок і булочок, неможливо з`їсти дуже багато. До того ж калорійність інших солодощів частіше набагато вище. Після вживання меду людина відчуває прилив сил і енергії, йому хочеться рухатися і витрачати отримані калорії. Це властивість меду активно використовують спортсмени, вживаючи цей продукт перед тренуванням. А після того, як ви поласувати іншими солодощами, хочеться відпочити і поспати, що сприяє додатковому зростанню жирових відкладень.

Мед містить велику кількість активних речовин, близько 20 амінокислот, безліч вітамінів (С і групи В), макро- і мікроелементів (магній, калій, залізо, кальцій, хлор, натрій, сірка). Всі вони сприяють прискоренню обмінних процесів, а, отже, спалюванню жиру.

Одне з найбільш корисних властивостей меду для схуднення - здатність очищати організм, виступаючи в ролі натурального проносного. Вживаючи медовий напій в період скидання зайвої ваги, людина не відчуває знесилення і хронічної втоми, у нього підвищується настрій і стресостійкість, знижується тяга до солодощів і іншим шкідливим продуктам.

Відео: худнемо медом