Винна дієта для схуднення: меню та відгуки

Прорігінальное рішення, особливо в свята, коли традиційно за столом в їжі себе обмежити можна, а ось від алкоголю відмовлятися з нашим менталітетом не прийнято. Ну, як чи не випити за здоров`я іменинника! А тут, будь ласка. Цілий келих вина можна спустошити. І всіх наслідків застілля, у вигляді двох сантиметрів на боках і парочки кілограмів на вагах, уникнути.

Тих, хто боїться стати алкоголіком після п`яти днів винної дієти, поспішаємо заспокоїти - крім втрати ваги на організмі дієта ніяк не позначається. Обмеженість тимчасовими рамками і прийом виключно корисного червоного сухого в обсязі 200 мл на добу - будь-який лікар підтвердить - не вредно і не небезпечно. Але з лікарем проконсультуватися, все ж, варто. Як і перед будь-яким схудненням. Особливо, якщо маєте хронічні «болячки». Не можна «сидіти» на ній також вагітним, годуючим і тим, хто водить автомобіль.

обмеження

Ряд обмежень і умов є у винної дієти.

• протипоказані вуглеводи (Заборонені будь-які цукру і навіть замінники не рекомендуються).
• протипоказана сіль. Нічого не підсолювати все п`ять днів, як би не хотілося.
• протипоказаний кава. Любителям цього напою доведеться відмовитися на час. Можна тільки чай, чиста вода і вино.
• протипоказані фруктові соки.

Дієта справжніх аскетів - зів`яне й одноманітна. Всі п`ять (або сім) днів вам доведеться їсти ті ж продукти в той же час. Можна тільки вино різний пити - будь-яких марок, головне червоне і сухе.

Меню

Сніданок I-й:

• Помідор - один.
• Яйце круто - одне (два перепелиних - корисніше).

Сніданок II-й:

• Яблуко зелене - одне.

обід:

• Огірок свіжий - один.
• Сир знежирений - одна пачка (200 г).

А коли ж вино? - Запитаєте ви.

вечеря:

• Вино - 200 г.

Взагалі, вино можна випивати не обов`язково на вечерю. Можна розділити порцію на частини, розбавити водою і пити протягом дня (приурочивши до сніданку чи обіду). Але частина обов`язково потрібно випити на вечерю, і більше не їсти.

Варіант продовження цієї дієти до семи днів передбачає заміну сиру на сир, сорти з низьким вмістом жирів, зрозуміло. У цьому варіанті 150 г сиру з`їдається в обід з огірочком. Решта 50 г - на вечерю з вином. Дієтологи обіцяють при семиденнім варіанті велику втрату ваги, але, можливо, не через заміну сиру сиром, а через додаткові двох днів «винних мук».

плюси

Їх достатньо:

• Без солі активно виводиться рідина.
• Вага починає йти відразу.
• Завдяки відсутності солі, з рідиною виходять шлаки і токсини.
• Схуднути можна досить швидко - «до терміну».
• Можна приймати алкоголь, а значить, але відхиляти запрошення в гості і не псувати людям свято.
• У рекомендованих дієтологами названих дозах вино (червоне і несолодке) благотворно впливає на кровообіг.

мінуси

• Калорійність катастрофічно низька.
• Про фізичних навантаженнях годі й мріяти.
• Поєднання низької калорійності з алкоголем вимагає підвищеної уваги до стану здоров`я того, хто цю дієту збирається випробувати.
• Повторно можна проводити лише через два місяці.

Відгуки про винної дієті

***

Мені ця дієта «пішла», як ніяка інша. До неї пивну пробувала - не сильно допомогла. А тут - 4 кіло за п`ять днів. Супер! І відчуття такі, ніби щось «заборонене» робиш - алкоголь же на дієті не можна.

***

Ефект потряс. Але було голодно. Та й вино я люблю напівсолодке. А ця «Кислятина» вже не лізла. Але 3,6 кг - істотно. І швидко.

***

Дуже не люблю сир. Замінила сиром (з цвіллю - гуляти, так гуляти). Без солі теж некомфортно. І, головне, я страшна кофеманка! Загалом, промучилася тиждень. Але коли побачила результат - всі муки забула і готова знову повторити, як тільки можна буде. Мінус 5 кіло!

Відео: Японська дієта. МЕНЮ японської дієти на 14 днів. Схуднення до 8 кг за 2 тижні!