Монодиета на 5 днів

До монодиетам жінки вдаються в особливих випадках, коли потрібно справити враження або максимально перетворитися за короткий термін. Ефективна монодиета на 5 днів допомагає досягти блискучого результату і вразити оточуючих.

Варіанти розвантажувальної дієти на 5 днів

Варіантів монодієт на 5 днів існує безліч. Найважливіші правила розвантаження - чітко дотримуватися рекомендованого режиму харчування і не збільшувати тривалість монодієти. При дотриманні цих умов позитивний зовнішній результат не буде супроводжуватися погіршенням здоров`я. Ефект від монодієт - мінус 4-7 кг за 5 днів.

Серед діячів шоу-бізнесу дуже популярна п`ятиденний монодієта на яйцях і апельсинах. Раціон на добу при цій дієті складається з 6 варених яєць і 3 апельсинів. Продукти протягом дня чергуються: вранці з`їдаються 2 яйця, через 2 години - апельсин, ще через 2 години - 2 яйця і т.д. Пити під час яєчно-апельсинової монодієти на 5 днів потрібно мінералку і зелений чай.

Японська дієта гейш допомагає не тільки знизити вагу, але і очистити організм. Харчуватися під час цієї монодієти доведеться несолоним відвареним рисом, краще за все - бурим або коричневим. На сніданок, обід і вечерю щодня потрібно з`їсти 200-грамову порцію рису і випити чашку зеленого чаю з молоком.

Менш екстремальною порівняно з попередніми є дієта «5х5», яка, по суті, є чергуванням п`яти монодієт:

• на перший день сніданок, обід і вечерю складаються з 100-150 г відвареного нежирного м`яса;
• на другий день можна їсти овочі у вигляді салату з 1 чайною ложкою рослинного масла або тушковані, порція - 150-200 г;
• третій день - фрукти, з яких також можна готувати салати з 1 чайною ложкою меду, порція - 100-150 г;
• четвертий день - рисовий, кожна порція приблизно 100-150 г, доповнити рис можна декількома горішками - кедровими, мигдальними, волоськими;
• п`ятий день дієти - сирний, на сніданок, обід і вечерю передбачено по 100-150 г сиру.

Відео: монодієта на 5 днів