Кавунова дієта для схуднення: меню, відгуки та результати

ХУдета смачно - це не парадокс. Безумовно, відмовитися від улюблених продуктів на користь зниження ваги може не кожен. Однак є зручне рішення - вибрати один смачний продукт, який на кілька днів замінить всі інші. Кавунова дієта для схуднення допомагає прибрати до 3-5 кілограмів зайвої ваги. Вона не тільки нормалізує обмін речовин, але і виводить з організму токсини, шлаки і солі.

кавунові дні

Кавун стане постійним гостем Вашої столу на 5 днів (Саме стільки триває дієта). Про решту продуктах доведеться на деякий час забути. Прийом їжі можна здійснювати в будь-який час, але бажано не рідше ніж 5-6 разів на день. 1 кілограм кавунової м`якоті на 10 кг маси Вашого тіла - так буде виглядати щоденний раціон. При бажанні в своє меню вранці можна додати 2 шматочки житнього хліба. Воду і зелений чай без цукру можна вживати в будь-якій кількості.

Щоб зайва вага не повернувся до Вас через кілька днів, потрібно правильно виходити з дієти. Якщо дотримуватися певного режиму харчування протягом 7-10 днів після кавунової дієти, то можна закріпити досягнутий результат. Секрет «послеарбузного» харчування полягає в наступному:

сніданок: Варимо будь-яку кашу (але тільки на воді), також вранці можна побалувати себе йогуртом, нежирним сиром або сиром.

обід: Подавайте на стіл шматок риби, птиці, нежирного м`яса, не забувайте про вітаміни - салат з овочів і зелені урізноманітнює Ваш раціон.

вечеря: Знову повертаєтеся до кавунів, але тепер пропорції змінюються: 1 кг кавунової м`якоті в розрахунку на 30 кг власної ваги.

Підводні камені кавунової дієти для схуднення

Якщо Ваш вибір припав на кавунову дієту, слід пам`ятати, що зниження ваги відбувається за рахунок виведення з організму зайвої води, тому людям із захворюваннями нирок і сечостатевої системи подібний тип харчування не рекомендований. Якщо ж немає протипоказань, то можете насолоджуватися кавунами без шкоди для здоров`я, але пам`ятайте, що максимальна тривалість дієти - тільки 5 днів.

Худніть зі смаком і без шкоди для здоров`я!