Модельна дієта на 3 дні

Дієту моделі можна вважати сенсом життя, оскільки дівчата, які займаються цим бізнесом, повинні постійно обмежувати себе в їжі, стежачи за вагою. Є дієта для моделей на 3 та 7 днів, ними користуються дівчата перед показами і іншими відповідальними подіями. Відразу хотілося б сказати про те, що такі методики схуднення досить суворі і використовувати їх часто не рекомендується. До того ж перед тим, як обмежувати себе в їжі варто проконсультуватися з лікарем.

Загальні принципи модельної дієти

Є кілька правил, на яких побудовані всі дієти моделей:

1. Останній прийом їжі не повинен бути пізніше 15-00.
2. Протягом дня пийте багато води, але не робіть це перед сном, оскільки вранці можна буде виявити на тілі набряки.
3. Надовго позбутися почуття голоду можна, вживаючи артишок і петрушку. Готуючи страви, додайте імбир і ананаси, оскільки ці продукти прискорюють процес розщеплення жирів.

Модельна дієта на 3 дні

Існують різні варіанти, пропонуємо розглянути не дуже строгий варіант, оскільки серйозні обмеження в їжі можуть негативно відбитися на здоров`ї, так і в майбутньому вага повернеться досить швидко.

Меню модельної дієти на 3 дні:

1. сніданок: Потрібно з`їсти блюдо з складних вуглеводів, наприклад, порцію каші, приготовленої на воді. Додавати цукор і масло заборонено.
2. обід: В цей прийом їжі варто їсти білки, для чого можна приготувати на пару м`ясо або рибу. Ще можна з`їсти трохи сиру.
3. вечеря: Цей прийом їжі повинен бути легким, тому краще вибрати овочевий салат, заправлений соєвим соусом або соком лимона.
4. Не забувайте протягом дня пити воду.

Модельна дієта на 7 днів

Використовуючи цю методику схуднення, доведеться обмежити калорійність свого раціону до 1000 ккал на добу. Залежно від своєї початкової ваги можна буде втратити від двох і до семи зайвих кілограмів.

Приклад меню:

1. сніданок: Два яйця або 50 г нежирного відвареного м`яса, тост з 1 ч. Ложкою вершкового масла, а ще зелений чай.

2. перекус: зелений чай.
3. обід: 100 г риби або м`ясо на пару, а ще порція овочевого салату, заправленого лимонним соком, пару наслідках фруктів і гаряча вода.
4. перекус: Чай.
5. вечеря: 300 г овочевого салату і чай.
6. Перед сном також потрібно випити 1 ст. гарячої води.

Дієта моделей на 7 днів враховує також вживання води з лимоном, і робити це краще натщесерце. До того ж варто пити гарячі напої, наприклад, чай і трав`яні настої, звичайно, без цукру. Це важливо для очищення організму.

Відео: Модельна дієта. Як швидко схуднути за 3 дні? Як швидко схуднути за 3 дня в домашніх умовах?

Відео: Дієта на 3 дні. Продукти які можна їсти при схудненні. Модельна дієта на 3 дні.

Відео: схуднути ЗА 2 ДНЯ I МІСІЯ НЕЗДІЙСНЕННА