Куряча дієта: меню та відгуки

ДоУрін дієт існує багато і різних. Ми постараємося розглянути всі варіанти. Якщо худнути терміново, триденна монодієта - мінус два кіло. Якщо є час і потрібно скинути побільше, від семи днів в різних варіаціях: на грудках, на курячому м`ясі будь-якому (крім шкірки і субпродуктів), курка плюс ананаси, курка плюс апельсини, курка плюс грейпфрути. Під час всіх названих дієт бульйон не вживають. Для любителів бульйону є спеціальна дієта на курячому бульйоні.

Триденна куряча монодієта

Їсти можна тільки куряче м`ясо (будь-які частини і будь-якого способу приготування, без жирів і солі - 700 г в день). Їсти шість разів. Запивати м`ясо необхідно великим об`ємом рідини (вода, соки, чай).

Семиденний куряча дієта

• Стегенця, грудки, крила - будь-яке м`ясо - на пару, грилі, запечене, відварене.
• Мал.
• Фрукти овочі.
• Чай, кава, соки і інші не цукровмісні напої.

Меню

День перший

• 500 г курочки;
• 350 г рисової кашки;
• 1 л соку, чаю / води.

День другий

• 500 г курочки;
• стільки ж ананаса свіжого, м`якоть;
• 1 л води / чаю.

день третій

• 500 г курочки;
• стільки ж апельсина свіжого, м`якоть;
• вода, чай.

день четвертий

• 500 г курочки;
• стільки ж овочів (сирих, можна квашену капусту);
• вода, чай.

день п`ятий

• 500 г курочки;
• стільки ж фруктів (краще всього яблука);
• вода, чай.

день шостий

• 500 г курочки;
• півкіло овочевого салату з лимонною заправкою;
• вода, чай.

день сьомий

• 500 г курочки;
• півкіло листового зеленого салату;
• вода, чай, сік.

Дев`ятиденна дієта на курячих грудках

Для неї беремо тільки грудку. І дев`ять днів харчуємося наступним чином.

• Перші три дні - по 700 г відвареної грудки. «Розбавляємо» чаєм / водою.
• Наступні три дні - по 700 г ананасів. Воду / чай.
• І останні три дні - поєднуємо: 500 г грудки і 500 г ананасів щодня. Теж з водою / чаєм.

Абсолютно також можна проводити дієту з апельсином або грейпфрутом, замість ананаса. Але врахуйте, що ці три різновиди не підійдуть вам, якщо ви маєте проблеми з кишечником або шлунком.

А ось якщо замінити цитрусові і ананас іншими овочами і фруктами, можна харчуватися таким чином абсолютно всім, тривалістю до 21 дня.

Дієта на курячому бульйоні

Любителям супчиків. Дуже проста, але має особливості правильного виходу з неї.

Дві грудки варимо в трьох літрах води (чиста вода, без солі і спецій). І п`ємо отриманий бульйон, коли зголодніємо. Голодуємо таким чином тиждень (якщо вдасться). Що випробували констатують мінус 8 кіло. В принципі, результат реальний, але є «але». Після цієї дієти вага набирається з космічною швидкістю, якщо правильно з неї не вийти.

Для виходу потрібно ще тиждень «помучитися» наступним чином.

• День перший - до бульйону плюсуем капусту тушковану (200 г) і один яєчний білок.
• День другий - до цього всього ще 80 грам рисової або гречаної кашки.
• День третій - яблуко / апельсин.
• День четвертий - «прощаємося» з ненависним бульйоном, залишаючи тільки один прийом в обід, і до всього вишес`еденному додаємо ще порцію кашки і 100 г тушкованих овочів.
• День п`ятий - замість тушкованих, овочі їмо в свіжому вигляді і з`їдаємо додатково 150 г йогурту.
• День шостий - плюс 200 г м`яса курки / риби.
• День сьомий - додаємо сухофрукти / горіхи.

За другий тиждень скидається ще 2 кіло мінімум. Разом - 10 за 14 днів.

Відгуки про курячої дієті

***

Дієта смачна, ситна, про їжу не думаєш, в день «йде» близько 600-800 г. Мені подобається. Особливо ананасово-курячі дні.

***

Я цю дієту обожнюю. Три дня із задоволенням їм курку. Через два тижні, проводжу вже дев`ятиденну з ананасами. Результати просто приголомшливі. Протягом місяця - близько 8 кіло і ніяких проблем і обмежень.

***

На цій дієті мені цілком реально худне. За тиждень - 4 кіло. Я зазвичай два тижні «сиджу». Одні грудки - для мене нудно їсти. Готую м`ясо по-різному. Рис їдять бурий. Овочі іноді не тільки сирі - відварюю. У перші дні важкувато починати - десь три дні. Потім взагалі добре. При цьому займаюся бігом і роблю зарядку по півгодини в день. За два тижні - 8 кіло «йде» завжди. Раз в 4 місяці з задоволенням повторюю.

Відео: Куряча дієта. До МІНУС 7 кг. Варіанти і меню курячої дієти.

Відео: Курячі РУЛЕТИКИ дієта Дюка

Відео: Гомілка куряча Рецепт