Дієта Аніти Цой: меню та відгуки

Дієта Аніти Цой: меню та відгуки Ее дієта цілком може бути хрестоматійним прикладом. Завдяки їй, Аніта отримала титул «Найстильніша співачка». Результати дійсно радикальні. За 10 днів - 6 кіло неповернутих ваги. Є, правда, протипоказання - не сідайте на цю дієту, якщо ви страждаєте на виразку або гастрит. Всім іншим - варто спробувати!

«Золота десятка» Аніти Цой

День перший - хрусткий огірочок

Свіжі, зелені, хрусткі. Натираємо на крупній тертці півкіло цього славного діетпродукт, додаємо рівно півлітра кефіру (знежиреного, природно, або максимум 1%), додаємо пучок рубаної ароматної петрушечкі. Все це справа - не солимо. Ділимо на 6 прийомів і їмо цей рідкий салатик (або холодний суп, як кому більше подобається) рівномірно протягом дня. Остання порція з`їдається до восьми годин вечора.

Що відбувається? Відбувається очищення від шлаків. Допомогти процесу покликані 2,5 літра води, які необхідно випивати щодня.

День другий - вітамінний грейпфрут

Точніше, цілих п`ять. І плюс до них - 5 яєць. Варених. Точніше, тільки яєчні білки. Запаслися усім необхідним. Відварити яйця. Жовтки згодували домашнім. Грейпфрути очистили від шкірки і плівок. І кожну годину їмо білок, через годину - грейпфрут, ще через годину - знову білок. І так до восьмої години вечора. Про воду - пам`ятаємо.

День третій - вітамінний грейпфрут +

Наступного дня проробляємо ті ж операції з грейпфрутами і яйцями в тих же кількостях і пропорціях. Але додаємо до раціону стакан нежирного кефіру.

День четвертий - можна «підсолодити»

Все теж саме. Замість кефіру - водичка. Один стакан (плюс до 2,5 літрам обов`язковим), але з однією ложечкою меду.

День п`ятий - знову хрусткий огірочок

Закінчуємо очищення організму тим же огірочком, але вже в кількості 1,5 кілограм. Плюс варимо круто два яйця. І ці яйця, на цей раз повністю, з жовтками, дрібно рубаємо і додаємо до потертим на тертці огіркам. Ого! Багато їжі! Ділимо на порції, їмо до восьми, п`ємо покладену воду і готуємося до завтрашнього великого дня.

День шостий - «справжня» їжа

Як самопочуття? Організм очищений! Можна приступати, власне, до дієти. Їмо по годинах і строго певні продукти.

8:00. Каша - радість наша. Варимо «радість» з геркулесу на воді без солі. Геркулеса досить 4 ст.л. Присмачуємо ложечкою меду і з`їдаємо на закуску (або натираємо в кашу) одну часточку яблука.

10:00. З`їдаємо ціле варене яйце.

12:00. Одну не надто велику моркву трьом на тертці і з ентузіазмом з`їдаємо, додавши для засвоєння вітаміну А трохи масла.

14:00. З`їдаємо цілий (125 г) натуральний йогурт.

16:00. В цей прийом нам належить велика тверда груша. Можна сгризть її цілком, а можна потерти на тертці.

18:00. Увага - велика сирий буряк! Цілком, мабуть, гризти не варто - трьом на тертці.

20:00. Очищаємо і з`їдаємо один соковитий апельсин.

День сьомий - трохи м`яса і трохи риби

8:00. Сніданок, як і в день шостий, але до меду і яблуку в геркулес додається курага, горіхи або ягоди (або все разом, але небагато: все-таки основне блюдо - каша).

10:00. Морковочка, або яблучко, або груша (не всі відразу!).

12:00. Ківі, гранат або апельсин. Дуже хороший гранат - корисний, є практично нічого, а часу забирає багато, і відчуття ситості приходить ще до закінчення поїдання.

14:00. М`ясо. Можна курку, але краще кролика або яловичину - 150 м Отвариваем, тушкуємо або запікаємо на грилі. Плюс до нього - 150 г запечених ж (на грилі, в духовці у фользі) йди приготованих на пару овочів.

16:00. Можна вибрати будь-який фрукт з десятигодинного і дванадцятигодинного прийому їжі.

18:00. Рибка: тріска або минтай (нежирна), тушкована - 150г. І стільки ж овочів, як і на гарнір до м`яса.

День дев`ятий - корисна гречка

9:00. Ні, не вівсянка. Дев`ятий день починаємо з гречки і на годину пізніше. Варимо її 15 хвилин, повинно вийти 200 г готової кашки. Додаємо (або готуємо окремо, салатом) 1 невелику морковочку, цибулину і селеру. Можна приправити салатик соком лимона - він чудово компенсує повна відсутність солі.

11:00. Знову їмо свіжі огірки - 200 г достатньо.

Далі чергуємо огірки з кашкою кожні дві години.

І вечеряємо в сім.

День десятий - картопелька

9:00. Робимо з 1 яйця і 1 білка чудовий омлет.

11:00. З`їдаємо яблуко, в передчутті обіду.

13:00. На обід - рибка (тріска, на пару, 150 г) і помідорно-огірковий салат.

16:00. Овочевий полуденок, що складається з солодкого перцю, цибулі та інших овочів (наприклад, томатів) запечених у фользі.

18:00. Картопелька, відварена в мундирі, вприкуску з зеленню.

Тепер можна встати на ваги і радісно констатувати результат. А, щоб закріпити його, повторюємо все ще раз, але не з початку, а починаючи з сьомого дня. І якщо зовсім вже хочете стати «найстильнішою», харчування як в 7-10-дні має, в принципі, стати вашим стилем життя, хоча б протягом наступних трьох місяців.

Дієта Аніти Цой: меню та відгуки

Відгуки про дієту Аніти Цой

***

Дуже смачна і нескладна дієта. Результат дійсно грандіозний. 6,5 кіло за перші десять днів, ще два - в наступні три. А потім я витримала три місяці і схудла на 15 кілограм. В цілому, позбулася 23,5 кіло! Єдине, мені знайомий лікар порадив, щоб шкіра не обвисла, приймати вітамін Е.

***