Дієта «Двійка»

Дієта «Двійка» - це ефективний метод схуднення, розрахований на 10 днів. Багато хто плутає його з дієтою, яку призначають вагітним жінкам перед аналізом «генетична двійка», але спільного між ними нічого немає.

Незвичайний спосіб схуднення «Двійка» названий так неспроста, адже кожен день вам можна буде вживати лише два продукти. За десятиденний період ви зможете позбутися від 7 кілограм, але для цього необхідно дотримуватися правил: випивати в день 2 літри води, дотримуватися порядку прийому продуктів, приймати вітаміни.

Меню дієти «Двійка»

Перший день. Можна з`їсти всього два яблука, бажано вибрати несолодкий сорт. Не забувайте випивати велику кількість води, а також для запобігання зневоднення організму і не порушить водно-сольовий обмін організму.
Другий день. До вживання допускаються знову тільки фрукти. На цей раз можна вибрати апельсин і мандарин.
Третій день. У два прийоми з`їсти по 100 г відвареного рису або вівсяної крупи, попередньо замоченою на ніч у воді без солі. З напоїв в цей день дозволяється зелений чай без цукру.
Четвертий день. До вечора слід з`їсти 200 г нежирного сиру, перед сном можна побалувати себе однією склянкою кефіру.
п`ятий день. Меню цього дня полягає тільки з 200 г знежиреного сиру, не допускається ніяких добавок у вигляді варення, меду або цукру.
шостий день. Знову фруктовий раціон. За день пропонується з`їсти два банани, тільки не дуже великі і не переспілі. Не забувайте вживати воду.
сьомий день. Мабуть, найскладніший етап, тому що вам належить голодування, протягом усього дня дозволяється тільки пити просту негазовану воду. В результаті, ваш організм очиститься від шлаків і токсинів.
восьмий день. Після очищення кишечника необхідно відновити його здорову мікрофлору. Тому протягом дня потрібно вживати тільки натуральний йогурт, який впорається з цим завданням завдяки вмісту в ньому кисломолочним бактеріям.
Дев`ятий день. На цьому етапі дієти «Двійка» потрібно з`їсти 2 огірка, бажано зробити це в обід, потім запити великою кількістю води.
десятий день. Фінальний день завершується споживанням 2 літрів кефіру.

Дієта «Двійка» вважається жорстким видом дієт, приступати до схуднення за допомогою такого методу можна, тільки якщо ви абсолютно здорові, а виходити з неї варто обережно, поступово збільшуючи кількість продуктів.