Голлівудська дієта: меню та відгуки

Главная «фішка» голлівудської дієти - катастрофічне зниження споживаних калорій. Так, щоб ледь «душа в тілі трималася». Судіть самі: середньодобова «зоряна» норма в день - 600! При цьому цілодобово на знімальному майданчику знаходитися, звичайно, будеш худенькою. А чи треба це нормальній людині? Нормальному - немає. А мріє розлучитися з великою вагою - так.

У голлівудської дієті обмежень більше, ніж в подібних. Хоча, оскільки вона вже обросла легендами і міфами, багато хто не відповідають дійсності.

Легенди і міфи

• Спочатку їсти можна виключно білки.

  правда. М`ясо, яйця, рибу. І тільки потім - рослинну клітковину.

• Вона - на все життя.

  неправда. Тривалість голлівудської дієти всього 14 днів.

• Сніданок - «з`їж сам».

  неправда. Від сніданку, всупереч відомій приказці, доведеться відмовитися. Щадний варіант - чешка чаю (зеленого) і 1/2 (великого) грейпфрута.

• П`ємо виключно воду і чай зелений. А кава не п`ємо.

  правда. Півтора літра води і пару чашок зеленого чаю - в день, природно, цукру - немає. Але кава зрідка допускається.

• Протипоказана сіль.

  правда. І сіль, і всілякі розсоли, а також напої: солодкі, газовані і абсолютно весь алкоголь.

• 
  
  
  
  

  Ні жирам і крохмалю.

  правда, хліб, кондитерські шедеври і масла, навіть оливкова - не можна.

Меню голлівудської дієти

Розглянемо, власне, раціон. Розписана тиждень, наступну все просто повторюється. Можливі варіанти і чергування. Ах, так, їмо лише двічі (слабовільні - три, тому як додатково з`їдають на сніданок половинку грейпфрута).

1 день

обід: Яйце куряче - одне, альтернатива - два перепелиних. Один помідор середнього розміру. Жменька мигдалю. Чай.

вечеря: Курка (відварюємо) - 150 г. Салат з огірків з капустою - грамів 200. Знову яйце (або два, але перепелиних). Половинка грейпфрута (якщо їли грейпфрут на сніданок - половина апельсина).

2 день

обід: Яйця на вибір. Знову половина грейпфрута. Чай кава.

вечеря: Салат (зелений) - 200 г. Яловичина відварена - 200 г.

3 день

обід: Знову яйце. Знову помідор. Цвітна капуста (відварити) - 150 г (можете замінити звичайною). Салат огірковий - 150 г. Чай.

вечеря: Яловичина (відварюємо) - 200 г. Огірок - 1 шт. Чай (можна кави).

4 день

обід: Салат огірки-капуста. Половинка грейпфрута (апельсина). Чай.

вечеря: Яйце. Сир знежирений - 150 г. Велика терта морква (сира). 100 г лимонного соку, можна кави.

5 день

обід: Обрані яйця з салатним листям або відварною селерою.

вечеря: Риба нежирна (відварюємо) - 200 г. Салат огірок-капуста. Чай.

6 день

обід: Салатик фруктовий (апельсин, грейпфрут, яблуко) - 250 м Жменька горішків.

вечеря: Яловичина, салат - 150 г, гриби тушковані - 60 г (тушкуємо без масла). Чай.

7 день

обід: Курячого м`яса 200 г (відвареного), замість нього можна знежирений сир - 150 г. Зелений салатик. Пол апельсина (грейпфрута). Чай кава.

вечеря: Салатик фруктовий - 250 г.

Прямо скажемо, досить жорстоко. Але приклад ефективності ми можемо бачити на телеекрані. Можливо, варто спробувати.

Відгуки про голлівудської дієті

***

Серед зірок дуже ця дієта популярна. Вона реально допомагає досягти стандартів 90-60-90. Я скинула п`ять кіло. Через місяць повторила знову - ще чотири. Важила 79. Зараз важу 70. Збираюся повторити знову, через місяць.

***

Цю дієту просто дотримуватися. Не треба думати, що приготувати. Я, оскільки встаю пізно, з легкістю відмовляюся снідати. Два тижні - прощайте 6 кіло. Ніколь Кідман дотримується цю дієту. І Рене Зельвегер, яка на 12 кілограмів погладшала для зйомок у фільмі про Бріджит Джонс, худла потім по цій методі.

Відео: Схуднення