Антицелюлітна дієта на 10 днів

Еластична і підтягнута шкіра має здоровий і доглянутий вигляд. На жаль, не кожна жінка може похвалитися відсутністю целюліту. Найчастіше він з`являється в зоні сідниць і стегон, в деяких випадках на руках і плечах. Виникає в більшості випадків через відсутність фізичного навантаження, вживання шкідливої їжі і алкоголю. Це призводить до утворення шлаків в організмі і появи целюліту. Щоб цього уникнути слід звернути увагу на калорійність і якість харчування. Правильно харчуватися слід не від випадку до випадку, а постійно. Для початку в цьому допоможе антицелюлітна дієта протягом 10 днів. Крім дотримання дієти, слід випивати не менше 2 л води в день. Страви при антицеллюлитной дієті практично повністю складаються з різноманітних овочів і фруктів, які очищають організм, покращують жовчовиділення і регулюють водний баланс. Прийом їжі здійснюється дрібно - невеликими порціями протягом дня.

Меню при антицеллюлитной дієті

Антицелюлітна дієта ділиться на парні і непарні дні.

Непарні дні - 1, 3, 5, 7, 9 день.

У ці дні можна їсти тільки сирі овочі і фрукти. Сніданок складається виключно з фруктів. В обід можна приготувати овочевий салат, заправивши його оливковою олією. На вечерю рекомендується спочатку овочевий салат і після - будь-який вид фруктів. Молочні продукти в ці дні вживати не рекомендується.

2 день - дозволено їсти тільки фрукти, виключаючи банани.

Парні дні - 4, 6, 8, 10 день.

У раціон можна додати варені овочі і трохи круп. Сніданок складається з невеликої кількості фруктів і склянки соку. На обід можна з`їсти порцію свіжих, а потім порцію варених овочів. Вечеря повинна бути виключно з сирих овочів, можна додати трохи несоленой крупи.

При захворюваннях серцево - судинної системи, хворобах печінки і нирок, а також при вагітності та лактації дана дієта протипоказана. Також необхідно врахувати, що для ефективної боротьби з целюлітом, потрібно поєднання антицеллюлитной дієти для схуднення з фізичними навантаженнями і сеансами масажу.