Дієта на дитячому харчуванні

Існує величезна кількість короткострокових дієт, які сприяють позбавленню від зайвої ваги. Важливо розуміти, що це - лише перший крок до стрункості, і якщо після періоду дієти ви не перейдете на правильне харчування, то всі ваші праці будуть витрачені даремно, і незабаром стрілка вагів повернеться в початкове положення. Серед знаменитостей, а тепер і всіх інших, стала популярною дієта на дитячому харчуванні - про її особливості і піде мова в цій статті.

Винахід схуднення на дитячому харчуванні

Вважається, що розробив цю дієту один з дизайнерів модного будинку Christian Dior і тренер Трейсі Андерсон. Спочатку фітнес-тренер розробляла цю дієту для себе, адже за період вагітності вона набрала 20 кілограмів, а дитяче харчування завжди було під рукою. Побачивши приголомшливий результат, дівчина порадилася з дієтологами і зрозуміла, що зробила відкриття.

Варто зазначити, що дієта з дитячим харчуванням використовується такими зірками, як Леді Гага, Шеріл Коул, Дженіфер Еністон, Бейонсе і Різ Уізерспун. Не секрет, що в графіку знаменитостей часто не вистачає часу на приготування їжі і багато нормальні відносини, доступні для інших. Саме тому сама ідея вживання готових продуктів найвищої якості припала їм до душі.

Склад дитячого харчування

Користь дитячого харчування в рекламі не потребує - виробники використовують тільки натуральні, корисні компоненти, мінімум консервантів і ніяких барвників та іншої «хімії». Крім цього, таке харчування гіпоалергенні, збалансовано за показниками білків, жирів і вуглеводів, має мінімум солі і цукру, поживно і до того ж досить приємне на смак.

Питання про те, скільки калорій в дитячому харчуванні, вирішити досить просто - достатньо просто подивитися на упаковку. Існує нескінченна кількість різних баночок з овочевими та м`ясними пюре, і для кожного продукту показники будуть індивідуальні. В одному можна не сумніватися - там немає шкідливих жирів, надлишку простих вуглеводів і всіх тих компонентів, які призводять до надмірної ваги. Як правило, в складі дитячого харчування багато білка і вуглеводів, а жири зустрічаються тільки корисні і в обмеженій кількості.

Варіант дієти на дитячому харчуванні

Дієта на дитячому харчуванні передбачає кілька варіантів, які розрізняються за ступенем строгості раціону. Розглянемо найбільш популярний з них - 14-денну дієту.

В даному випадку можна вживати абсолютно будь-яке дитяче харчування, але перед цим ретельно вивчати упаковку і підраховувати калорійність - за добу має набігати не більше 1200 ккал. По факту це забирає не більше 10 хвилин в день, але багатьох це лякає.

Втім, якщо ви будете дотримуватися такого меню, то підраховувати майже нічого не доведеться. Оскільки цей варіант вже збалансований і входить в запропоновані рамки енергетичної цінності.

сніданок: 100 г сирка, 1 баночка фруктового пюре (інший варіант - півсклянки дитячої каші), чашка зеленого чаю - зрозуміло, без цукру.
Другий сніданок (Через пару годин після першого): на вибір - 100 г сирка або баночка фруктового пюре.
обід: 1 баночка пюре з м`яса або риби з додаванням овочів і стакан дитячого соку (вибирайте той, що не містить цукру).
Полудень: На вибір - або чай з парою дитячих печенек, або баночка сирка, або фруктове пюре. Намагайтеся вибирати різні варіанти для кожного прийому їжі!
вечеря: 1 баночка пюре або овочів і порція сирка і чай.

Якщо ви відчуваєте голод після вечері, через 1.5-2 години можна з`їсти баночку овочевого пюре і випити чай.

Якщо ви не маєте можливості харчуватися так часто, полуденок можна вмістити в раціон обіду, а обидва меню для сніданків з`їдати в один прийом. Це менш бажаний варіант, оскільки, чим частіше ви їсте, тим краще працюють обмінні процеси і швидше зникають кілограми.