Модельна дієта

Ах, як вони пересуваються по подіуму. Як вони дивляться на нас з обкладинок «глянцю». Ми хочемо бути схожим на них. Мати таку ж легкість в тілі і впевненість в собі. Але, здавалося б, знаєте, оманливий. За ширмою незворушності ховається щоденна важка робота над собою, над своїм тілом. Так на яких же дієтах сидять моделі?

Дієта топ-моделей

Візьмемо, наприклад, Наталю Водянову. Вона віддала перевагу пульсуючому харчуванню. Тобто калорійні сніданки чергуються з дуже мізерними прийомами їжі протягом всього дня.

У свою чергу, топ-модель Жизель Бундхен, додає в свою їжу соус Tabasco і чилі-перець, вважаючи, що саме ці два інгредієнти є відмінними жиросжигателями. До речі, бразильські лікарі згодні з тим, що кайенскийперець неймовірно прискорює метаболічні процеси в організмі.

Подібні дієти є в арсеналі у кожної топ-моделі. Але іноді доводиться діяти більш жорсткими способами.

3-х денна модельна дієта

Напередодні виходу на подіум або старту великої фотосесії треба бути максимально ідеальної. Зайві кг неприпустимі. Тоді модельна дієта на 3 дні - найкращий варіант. Є два способи схуднення з їх допомогою.

Перший і найпопулярніший - це дієта моделей «3 дня». За ці дні можна втратити до 4-х кг ваги. Меню просте:

• сніданок - яйце некруто;
• другий сніданок і обід - 125 г знежиреного сиру і чай без цукру.

Інтервал між прийомами їжі - 2.5 години. Досить жорстка дієта моделей, наступний варіант буде легше.

Так, у другій варіації головним є обмеження в споживанні калорій. У добу можлива не більше 1000. Плюс до цього потрібно пити багато гарячої рідини, яка посприяє очищенню організму. На цукор - табу. Але ми можемо закінчувати свою трапезу вечерею, що істотно зменшить стрес для організму.

Дієта моделей на тиждень

Якщо терміни не горять, то можна спробувати і тижневу модельну дієту, де можна втратити до семи кг ваги. Меню також просте:

• сніданок - Рано вранці пара-трійка курячих яєць (НЕ смажених) або 60 г курки, один шматочок хліба (краще житній), покритий тонким шаром вершкового масла. Плюс зелений чай або просто гаряча вода;
• другий сніданок - Тільки зелений чай;
• обід - В 2-3 години дня можна з`їсти не більше 150 г нежирного м`яса або риби з салатом із зелені і бобів. Можна додати кілька фруктів;
• полуденок - гаряча вода або зелений чай без цукру;
• вечеря - Бажано до 7 години вечора - 300-400 грам зелених овочів.

Відео: Модельна дієта / KateTonks

Відео: Модельна дієта