Тижнева дієта для схуднення на 5 кг

Мета багатьох жінок - за мінімальний час наблизити свою фігуру до ідеальних параметрах. Саме тому тема, яка стосується того, як можна схуднути за тиждень на 5 кг, є настільки популярною. Відразу варто сказати, що це завдання не з простих, оскільки цифра досить велика, а термін мінімальний.

Як схуднути на 5 кг за тиждень?

Щоб досягти результатів, можна піти по декількох шляхах. Багато хто віддає перевагу голодування, але це небезпечно, оскільки відмова від їжі може викликати розвиток багатьох проблем зі здоров`ям. До того ж якщо спочатку вага і буде йти, то потім метаболізм сповільниться і процес зупиниться. До того при поверненні до звичайного харчування в більшості випадків вага знову починає рости. Саме тому голодування рекомендувати для схуднення не можна.

Є також люди, які, щоб схуднути за тиждень на 5 кілограм вибирають дієту, засновану на вживанні одного продукту. монодієти є різні, але найбільш популярними є гречана і кефірна. Варто відзначити, що при вживанні одного продукту протягом тривалого часу, організм недоотримує необхідні речовини, що також негативно позначається на здоров`ї.

Є різні варіанти тижневої дієти для схуднення на 5 кг, пропонуємо зупинитися на суповий дієті, яка має ряд переваг. По-перше, вона не є голодною, а по-друге, сприяє гарному очищенню організму. Кожен день дозволяється суп в необмежених кількостях і найкраще віддавати перевагу овочевим перших страв або ж супів, приготованим на курячому бульйоні. Крім цього, кожен день можна додавати деякі продукти:

• день №1 - фрукти, але не солодкі;
• день №2 - овочі, але не крахмалосодержащие;
• день №3 - фрукти і овочі;
• день №4 - банани і нежирне молоко, а ось суп в цей день є заборонено;
• день №5 - 20 г нежирного сиру і 7 помідорів;
• день №6 - 20 г нежирного сиру і овочі;
• день №7 - бурий рис, овочі і натуральні соки.

Відео: Як схуднути на 5 кг за 1 тиждень? Фото до і після схуднення.